Rückenschmerzen nach schwerem Rucksack tragen?
Ich habe vorgestern ausnahmsweise sehr viele schwere Bücher in meinem Rucksack und bin damit c.a. 4km Rad gefahren... habe seit dem tag darauf leichte (spürbare) Rückenschmerzen im unteren Rücken, es ist nicht so mega Stark aber ziemlich lästig. Normalerweise Fahre ich mit einem viel leichterem Rucksack, und mir ist das auch noch nie passiert. Geht das von alleine weg oder muss man das irgendwie behandeln?
LG
1 Antwort
Alles ok, kommt immer wenn was stärker trainiert. Da fehlen dir noch ausreichend Muskeln im Rücken. Diese sollten gestärkt werden z.b. mit schweren Rucksack und sonst. Sport. Ein sog. Hexenschuss entsteht nur durch fehlende Muskel, nicht durch kaputte Bandscheibe.
