Puls nach den Aufstehen?
Hallo
Ich hatte schon Mal gefragt wegen dem Puls nach dem Aufstehen und habe mich an einige Tipps gehalten aber das bringt nichts , Heute Morgen bin ich langsam aufgestanden bin ins Wohnzimmer setzte mich für 10minuten auf Sofa und mir würde es kalt an den Händen wobei in Wz 20crad sind, ich schaute auf meine Puls Uhr weil sie vibriert und sehe ein Puls von 146 für 2Minuten er ging auch runter dann sofort. Ist das Normal ?? Mein Hausarzt sagt mir nur ist nicht schlimm so lang er runter geht wieder aber für mich ist das komisch so was , ich habe schon bemerkt das Morgens meistens nach den Aufstehen der Puls hoch geht ist ja klar aber das er so hoch geht ist mir komisch das kleinste was ich hatte waren 110 . Habe momentan Probleme mit mein Becken in der Mitte am Gelenk . Zu mir 174 124kg 33 Jahre .
4 Antworten
Nachdem ich etliche Deiner vorherigen Fragen las, fällt mir auf, dass Du Deinen Körper sehr genau beobachtest und wohl auch tief in Dich reinhörst.
Schon alleine dieses Verhalten kann Stress verursachen und Deinen Blutdruck und Puls in die Höhe schnellen lassen.
Geh dieser Überlegung doch einfach mal nach und frage Dich, ob und wovor Du eigentlich Angst hast.
Alles Gute!
Naja, ich würde mal ganz frech behaupten, dass das an deinem Übergewicht liegt.
Frech ist das nicht , klar macht das Gewicht viel aus das stimmt , aber das ich von 37 Tagen so zu nehme ist mir komisch , ich hatte 2 Wochen eine Erkältung und in der Zeit habe ich viele Bonbons gegessen vielleicht war das der Grund warum ich zugenommen habe .
Vielleicht solltest du mal zu einem Internisten gehen, denn ein so hoher Puls ist nicht ganz normal.
Und dann solltest du dir mal überlegen, ob du nicht abnehmen anstelle zunehmen solltest.
In einer Frage vor 37 Tagen schreibst du ein Gewicht von 115 kg und heute wiegst du 124 kg - toll.
Dein Gewicht sollte wie folgt aussehen:
174 cm - 74 kg - Normalgewicht
174 cm - 70 kg - Idealgewicht
Das Problem was ich momentan habe ist das mein Gewicht momentan komisch ist , nach einer Erkältung wo ich hatte war das Gewicht hoch warum auch immer wobei ich wie bei der Diät weniger und fettfrei esse , ich kann es auch nicht verstehen , ich habe mir eine neue Waage bestellt , meine Frau hat auch blöd geschaut das ich wider mehr habe , vielleicht habe ich mir auch muskelmasse zugenommen durch viele laufen . 🤷
Hast du schon mal deine Schilddrüsenwerte testen lassen. Eine Unterfunktion wäre evtl. eine Option.
Und hier hätte ich noch einen Tipp für dich zum abnehmen:
Im Prinzip kannst du eigentlich alles essen, nur keine Süßigkeiten, Torten, Kuchen usw., auch mit Obst etwas vorsichtig sein, denn da ist meistens auch sehr viel Zucker enthalten - lieber mehr Gemüse.
Bier und Wein usw., dass lass sein.
3x pro Tag essen
Von 3 normalen Mahlzeiten jeweils nur die Hälfte essen.
Nach jedem Bissen das Besteck zur Seite legen, gut und langsam kauen und schlucken und dann so weiter essen. Dadurch wird man schneller satt.
Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken, dass nimmt schon mal den größten Hunger weg und natürlich auch tagsüber viel trinken. Wasser ohne Kohlensäure, denn diese macht hungrig.
Keine Zwischenmahlzeiten, die fördern den Appetit.
Keine Abnehmpillen - die helfen eh nichts.
½ kg pro Woche ist gut, dann bleibt der Jo-Jo-Effekt aus.
Und natürlich viel Bewegung/Sport, am besten wäre ein Fitnessstudio, wo einem alles gezeigt wird, was nötig ist.
Wenn man diese Möglichkeit nicht hat, dann laufen, joggen, Rad fahren, Bodenübungen zu Hause usw..
Und wenn es mal etwas zu feiern gibt, kann man schon mal sündigen, auch wenn man wieder 1 Pfd. zu legt, dass gehört dazu.
Aber so gewöhnt sich der Magen an weniger Essen und irgendwann merkt man gar nicht mehr, dass man nicht mehr so viel isst.
Das mit den Zucker ist bei mir so wenig das ich echt sagen kann wau alles süße Sachen sind nicht mehr da , ich Trinke Caffè schwarz , Wasser ohne Kohlensäure einmal in der Woche mal ein Hänschen ohne Pommes , viel Salat und achte auch drauf das ich nur 1500 Kalorien zu mir nehme , das hat immer gut gelappt aber wie gesagt dann kam eine Erkältung und los geht es das Gewicht ist rauf gegangen und nicht mehr runter, aber die Erkältung ist jetzt jetzt Zeit 5 Tagen weg ,ich Trinke jeden Tag 2,2Liter Wasser laufen habe ich in der Letzt Zeit ein Durchschnitt von 9,500 Schritten , nur Treppen laufen und Berg rauf und runter laufen da wir auf ein Berg Wohnen . Also alles soweit Gut nur das mein Gewicht so hoch geht ist komisch , kann mir nur vorstellen das es Wasser ist oder Muskelmasse Zunahme ist, meine frau sagt zu mir du hast abgenommen am Bauch aber die Waage sagt ich habe zugenommen , mal schauen was die neue Waage sagt .
Idealgewicht? Entschuldigung, aber das ist Blödsinn. Ein womögliches Idealgewicht, muss einzeln bestimmt werden.
Das kann die verschiedensten Ursachen haben. Schwer da etwas genaues zu sagen. Aber dein Gewicht scheint das ganze schon mal stark einzugrenzen.
Vielleicht hilft dir das hier weiter:
Ja das stimmt , das habe ich selbst bemerkt .