Oftmals erschöpft, ab und zu kaum Energie zum sprechen?
Hallo Leute, ich hab gestern nach langer Zeit wieder bemerkt, dass ich kaum Energie hatte, sodass ich sogar zu müde war mit meiner Freundin zu sprechen. Es hat mich richtig angestrengt Luft zu holen und zu sprechen.
Ich kann sagen, das es evtl. auch etwas psychisches bei mir ist, da ich damals eine Panikattacke durch Überforderung hatte und deshalb oftmals sehr vorsichtig sein muss, wie viel ich von mir abverlange.
Jedoch war es gestern dann soweit, dass ich dann früher ins Bett gegangen bin und auch noch heut leichte Züge der Atemlosigkeit verspüre.
Hatte jemand bereits sowas oder kann dies deuten ?
Ich denke, das ich körperlich gesund bin, nur dass ich oftmals dann überfordert bin.
Zum Beispiel mit Gefühlen zeigen und deuten. Ich hatte gestern mit meiner Partnerin auch über vorherige Partner gesprochen und sie antworte auf eine Frage von mir, was sie bereits mit einem Mann gemacht hatte, was mir im Endeffekt erstmal total gegen den Strich ging. Denn ich wollte es dann gar nicht mehr wissen, da ich ihr auch nichts von meinen Erfahrungen geredet hat. Irgendwie hat mich das auch irgendwie Energie gekostet. Kennt das jemand, wenn man auch oftmals seine Ruhe braucht und manchmal auch erschöpft ist, wenn die ganze Zeit jemand um einen ist ?
Danke euch vorab für eure ehrliche Meinung. Antwort.
4 Antworten
Ja das kenne ich auch. Meistens wenn man psychisch viel Stress hat und einem viel im Kopf herumgeht. Wahrscheinlich bist du psychisch einfach nicht so belastbar und brauchst regdlmäßig Zeit alleine für dich.
Sowas ist normal.
Inwieweit normal ? Hast du das auch ? Ich hatte diese Art von Erschöpfung vor 2 Jahren nicht.
Die Psyche ist sehr stark und kann vieles auslösen. Ich würde an deiner Stelle mal mit dem Arzt darüber reden. Das wird bestimmt alles psychisch sein. Vielleicht brauchst du mal eine Verschnaufpause und einen Psychologen.
Therapeuten hab ich bereits. Aber wie kann ich eine Verschnaufspause zulassen, wenn ich Verpflichtungen habe ?
Wenn dich dein Arzt krank schreibt wirst du wohl erstmal nicht zur Arbeit gehen müssen. Das würde doch wahrscheinlich erstmal helfen und vielleicht bekommst du Medikamente. Am besten sprichst du mal mit ihm.
Ich denke, dass dich Ängste plagen.
Wie kommst du da drauf ? Kann gut sein, dass ich es unbewusst mit mir rumtrage...
und deshalb oftmals sehr vorsichtig sein muss, wie viel ich von mir abverlange.
Das ist nicht normal.
Welche Art von Lösung hast du für dich gefunden ?