Nur durch Weintrauben abnehmen?
Kann man abnehmen wenn man jeden Tag nur 500g Weintrauben zu sich nimmt und ist das Gesund?
9 Antworten
Es gibt eine Weintrauben-Diät.
Dadurch entwässert man stark, da die Trauben jedoch sehr viel Zucker enthalten, ist diese Diät nicht gesund.
Sage uns doch bitte mal deine Daten, damit wir dir gute Tipps geben können:
Alter, Größe, Gewicht - männlich oder weiblich
166 cm - 63 kg - Normalgewicht
166 cm - 60 kg - Idealgewicht
So kannst du es locker schaffen:
Im Prinzip kannst du eigentlich alles essen, nur keine Süßigkeiten, Torten, Kuchen usw., auch mit Obst etwas vorsichtig sein, denn da ist meistens auch sehr viel Zucker enthalten - lieber mehr Gemüse.
Bier und Wein usw., dass lass sein.
3x pro Tag essen
Von 3 normalen Mahlzeiten jeweils nur die Hälfte essen.
Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken, dass nimmt schon mal den größten Hunger weg und natürlich auch tagsüber viel trinken. Wasser ohne Kohlensäure, denn diese macht hungrig.
Keine Zwischenmahlzeiten, die fördern den Appetit.
Keine Abnehmpillen - die helfen eh nichts.
½ kg pro Woche ist gut, dann bleibt der Jo-Jo-Effekt aus.
Und natürlich viel Bewegung/Sport, am besten wäre ein Fitnessstudio, wo einem alles gezeigt wird, was nötig ist.
Wenn man diese Möglichkeit nicht hat, dann laufen, joggen, Rad fahren, Bodenübungen zu Hause usw..
Und wenn es mal etwas zu feiern gibt, kann man schon mal sündigen, auch wenn man wieder 1 Pfd. zu legt, dass gehört dazu.
Aber so gewöhnt sich der Magen an weniger Essen und irgendwann merkt man gar nicht mehr, dass man nicht mehr so viel isst.
Kann man abnehmen wenn man jeden Tag nur 500g Weintrauben zu sich nimmt
Ja.
und ist das Gesund?
Nein.
Halte ein moderates Kaloriendefizit, dann verlierst du Fett. Allerdings wirst du nicht in zwei Wochen in Topform sein, sondern erst nach mehreren Monaten. Dafür gesund und dauerhaft.
Viel zu viel Zucker, außerdem fehlen dir viele wichtige Ballaststoffe, das geht auf Dauer nicht gut.
Das ist weder gesund, noch hilft es dabei. Da ist der Jojo Effekt ganz schnell da.
Abnehmen ja, aber irgendwann stirbt man an Nährstoffmangel und sehr bald wird man sich krank fühlen
14 75kg 1,66m männlich