Negativen gedanken vergessen?
Hey also, ich bin schon seit Wochen sehr negativ weil ich einen Gedanken in meinen Kopf habe welcher nicht verschwinden möchte, wenn ich ihn vergesse für einen Augenblick, dann kommt er wieder. Ich bilde mir ein das ich diesen Gedanken tuen will und das macht mich wahnsinnig, ich habe Angst mich ins Bett zu legen weil ich einfach nicht an diesen Gedanken denken will. Ich weiß wenn ich dran denke zwingt mich jemand in meinem Kopf das zu tun (was es ist möchte ich nicht sagen) ich kriege dann immer eine panikattacke. Und wenn ich nicht beschäftigt bin kommt es wieder und immer wieder. Ich will so nicht mehr leben. Ich habe so auch mit meinen Eltern geredet aber ich bin immer fröhlich wenn ich bei ihnen bin damit sie denken mir geht es gut, ich will sie nicht beunruhigen. Alle Tage sind schlimm.
2 Antworten
Geh bitte zum Arzt damit. Es könnte eine beginnende Zwangsstörung mit Zwangsgedanken sein.
Es ist sehr wichtig, dass du bald mit jemandem darüber redest. Du bist nicht der Einzige, der sowas hat. Wäre gut, wenn du bald handelst, damit es nicht noch schlimmer wird.
Macht es dir Angst, bzw. ist es etwas gruseliges? Dann sprech mal mit einem Therapeuten 👍🏻
Nein es hat was mit mir selber zu tun und dem Gefühl was ich wegbekommen möchte