Negative Impulse loswerden - aber wie?
Hallo,
mein Freund und ich sind jetzt einige Monate zusammen und ich habe ein Problem. Dieses Problem habe nur ich und es wirkt sich auf unsere Beziehung aus, weshalb ich daran arbeiten möchte. Aber ich weiß nicht so recht wie.
Beispiel 1: meine Familie möchte an einem Sonntag Essen gehen und er kann nicht weil er ein Fußball spiel hat. -> ich bin dann total enttäuscht und irgendwie auch sauer weil ich mir wünschen würde, dass er dabei ist. Dabei verstehe ich natürlich, dass er sich die Ganze Woche auf dieses Spiel freut und es ja auch einfach sein Hobby ist. Obwohl ich das verstehe, ist mein erster Impuls immer, dass ich traurig und ein klein wenig böse bin - wieso ist das so?
Beispiel 2: ich bin in der Regel von Freitags mit Sonntag Abend bei ihm. Manchmal hat er dann Fußball Training und ein Spiel und dann denke ich - wozu fahre ich eigentlich hin? Und "bestrafe" mich selbst dann damit, dass ich "das Ganze Wochenende alleine rumhocken muss". In mir gibt es die Erwartung, dass er IMMER Zeit haben muss. Aber mein Verstand sagt, dass das bescheuert ist. Eigentlich empfinde ich das auch überhaupt nicht so. Mein Kopf macht daraus "du bist ihm nicht wichtig, entferne dich". (Allein daran sieht man, dass das Problem definitiv bei mir liegt)
Wieso habe ich immer diese Gefühle in mir? Ich habe ein total schlechtes gewissen und finde mein eigenes Verhalten bzw., dass ich überhaupt so empfinde eigentlich unfair. Ich neige dazu in Beziehungen von 0 auf 100 zu sein, im Sinne von, ich klebe sehr an meinem Partner. Das muss aufhören. Mir ist die Beziehung sehr wichtig und wir haben uns die "einen Monat keinen Streit Challange" überlegt damit wir beide an unserer Kommunikation arbeiten müssen, damit es eben nicht zum Streit kommt. Das hilft tatsächlich total, aber trotzdem ist der erste Impuls in einer "doofen Situation" eine negative.
Wie kann ich aktiv daran arbeiten? Könnt Ihr mir helfen?
1 Antwort
Erster Punkt. Aus eigener Erfahrung. Wenn du so weiter machst, dann wirst du früher oder später verlassen.
Zweitens....du bist unreif.
Was kannst du tun?
Habe ein Leben!
Gehe zum Sport! 4 mal die Woche
Stärke dein Selbstbewusstsein...dazu gibt es Bücher
Nur du kannst an dir arbeiten
Du bekommst keine antworten, weil weil die Frage unpräzise ist...
Google doch einfach Mal emotionale Abhängigkeit vom Partner. Da bekommst du so viele Hilfestellungen. Persönlichkeitsentwicklung geht nicht von heute auf morgen. Auch wenn es am Anfang noch dunkel aussieht. Da kannst du dir die Frage mit "wie denn" sparen.
Dann fahr halt nicht zu deinem Freund wenn du nur rumsitzt. Du bist für dein Glück verantwortlich. Dann fahre mit deiner Freundin mal weg, weil du es willst und nicht weil dein Freund keine Zeit hat oder was weiß ich.
Ich spreche hier nur aus Erfahrung, weil ich selber so dumm war. Aber du bist dein eigener Herr bzw. Frau....
Oder dein Freund kommt nicht mit zum Essen. Entweder es ist dir egal oder mach schluss. Natürlich kannst du nochmal mit ihm drüber reden, aber drehe dich nicht im Kreis. Meine Ex Freundin war auch so wie du....es war nervig....
Alles nicht böse gemeint :)
„nur du kannst an dir arbeiten“ - wie denn?? Ich habe einige Hobbys und habe eine gutes Selbstbewusstsein. Deine Antwort hilfst mir nicht