Nacken knacken gefährlich?
Moin, seit etwa einem halben bis dreiviertel knackt mein Nacken oftmals.
Das ganze passiert so ungefähr alle 45-60 Minuten, und teilweise wird es dann z. B. im Klassenzimmer für ein paar Sekunden ruhig, und jeder schaut, was das für ein Geräusch war, weil das so laut ist dass man es locker 5 Meter weiter hört, auch wenn z. B. Gruppenarbeiten sind, wo man meist nichtmal den Lehrer versteht.
Ich hab mal etwas recherchiert, aber da stand nirgends etwas davon, ob das einen Unterschied macht, wenn es häufig vorkommt, oder nur alle paar Tage, und auf dem ganzen Websites wurde das knacken auch nur beim drehen des Kopfes beschrieben, bei mir ist das aber meist wenn ich meinen kopf schräg lege bzw teils mit meiner hand nach unten ziehe
Ja, und da wollte ich mal fragen, ob sich hier jemand damit auskennt, und mir evtl sagen könnte, wie (un-)gefährlich das ganze ist
Danke im voraus
LG
1 Antwort
Hallo Frache,
naja, gut ist das nicht und auch kein Dauerzustand.
Hast wahrscheinlich eine unstabile Halsmuskulatur, wodurch
gerne die Dornfortsätze der Wirbel aneinander reiben.
Hast du mal längere Zeit eine Halskrause getragen ?
und wie sieht es am Morgen aus ?
Welche Schlafhaltung nimmst du dabei ein ?
Rücken-, Seiten- oder Bauchschlaf ?
Mit welchem Kissen schläfst du ?
Solltest natürlich Fehlhaltung zu vermeiden, die du deiner
HWS durchs seitl, Kippen zumutest und zusätzlich durch
Druck verstärkst. Warum machst du das ?
Gute Besserung
opi ehrsam
PS:
Da kann es schon sein, das vielleicht dein Kissen
zu hoch oder zu hart ist.
Es geht darum, das du die Wirbelsäule nicht verbiegst
und schon mal beruhigend das du kein Bauchschläfer bist.
Hier ein paar Bilder einer körpergerechten Schlafhaltung!
Liegen ohne zu verbiegen !
Hast du denn auch morgendliche Schmerzen oder
Schwindel ?
Ansonsten wäre natürlich viel Bewegung ohne Knacksen
gut. Am besten du lässt dir vom Arzt eine Überweisung
zur Physiotherapie geben. Die Übungen kannst du dann
auch zu Haus machen.
Schönen Sonntag und gesunden Schlaf
opi ehrsam
Oh, danke für die Antwort, hatte nach 1 Tag ohne Antwort gar nicht mehr auf eine gehofft xD
Also eine halskrause hab ich noch nie getragen, und morgens knackt es dann meistens 3,4 mal hintereinander pro Seite, also 5-10 mal insgesamt, das klingt dann teilweise wie so ne Maschinenpistole xD
Schlafen tue ich meistens auf der Seite und mein Kissen ist ein eher festes, das da, wo (wenn ich auf dem Rücken liege) etwas erhöht ist.
Und das knacken mach ich teils aus Reflex, teilweise auch weil ich nen drück spüre oder der Hals beim bewegen vorher so knirscht, und nach dem knacken ist das meistens ne zeit lang weg...