Nacht überstehen alleine traurig?
Hey friends,
Lost, dass ich mit solchen Themen hier auf diese Plattform komme, aber es geht mir halt grad fr nicht gut. Ich hab grad wieder ne depressive Phase. Ich bin allein zuhause und mit meinen gedanken allein.. hat jmd von euch tipps wie ich mich ablenken kann? Ich hab schon musik versucht, yt netflix etc.
Leute anrufen geht nicht.. trau mich nich und will auch niemand nerven.
Was soll ich machen?
:/
Sry es ist komplett lost aber ich weiß nicht wo ich sonst fragen soll >_<
Ich hab am Ende LoL gespielt >_<
Danke an alle die geantwortet haben ihr habt mir sehr geholfen <3
Wo drückt denn der Schuh?
Ich bin seit 4 jahren depressiv wegen familie, freunden etc.
Ich hab niemand wirklich mit dem ich über meine probleme reden kann. Jetz bin ich mit denen halt allein- allg. Allein
Bist du schon in Therapie?
Nein.. weiß nicht wo.. und zeit hab ich aufgrund meiner schulzeiten + 3 std fahrtweg auch nicht :/
3 Antworten
Du könntest versuchen...
- ...hier mit Leuten zu schreiben
- ... Gute Frage fragen zu beantworten
- ... irgendwelche online spiele spielen
- ... ein Buch lesen
- ... (auch wenn es schon spät ist) einen Spaziergang machen
Hast du irgendwelche Haustiere die ablenken könnten?
LG Keksii616
Dann versuch einfach mit der Katze über das was dich bedrückt, streichle sie usw. das beruhigt enorm
am Besten eignet sich nen neues Hobby, welchem du immer nachgehen kannst.
Ja das stimmt.. bin grad eher auf der suche überhaupt die heutige Nacht zu überstehen haha..
Aber ja ich sollte allgemein mich mal wieder motiviert bekommen irgendwas zu machen.
<3
Manchmal ist genau das Ablenken auch das Problem.
Wenn es bisher nicht funktioniert hat, dann versuch doch mal deinen negativen Gefühlen zu begegnen und sie zu fühlen.
Du kannst z.B. ein Zettel nehmen oder ein Notizbuch und aufschrieben wie es dir geht und was dich bedrückt.
Das tut im ersten Moment total weh und es kommen negative Gefühle auf, aber danach wirst du dich viel besser fühlen.
Oder du könntest dich an den krisenchat | 24/7 Krisenberatung per Chat wenden
Ja ich hab ne katze.. maybe hol ich mir die glei