Muskelzucken kann nachlassen, wenn du die Muskeln nicht nur mit Kraftübungen (und Konditionstraining) forderst, sondern sie auch dehnst und bewusst entspannst. Dann klappt auch die Regeneration (und der Muskelaufbau) besser. Als Yogalehrer empfehle ich natürlich besonders Yoga... Ich habe schon eine Reihe von Sportlern unterrichtet mit einer ähnlichen Erfahrung. Das Muskelzucken nach dem Training verschwand schon nach ein paar Yogastunden. http://www.yogalehrer-verzeichnis.de

keine angst das zeigt bloß das du dich angestrengt hast. du könntest es vielleicht mit einer besseren erwärmung wegbekommen

ist bei mir auch so, war auch beim arzt. dieser sagte mir das gleiche wie geithainzocker. is also echt nicht schlimm ;)

Die Muskeln arbeiten noch, es sind noch Nervenverbindungen am Werk. Das heißt, dass Du wahrscheinlich für Deine Verhältnisse hart trainiert hast.

Es können auch Ansätze für Krämpe sein... Unbedingt Magnesium nehmen!!!

Versuch einfach ein paar mal Magnesium Brause vor dem Training. Wenn das Zucken ausbleibt, war es das.