Motivationslosigkeit loswerden?
Hallo,
ich habe seit Jahren irgendwie das Problem mit Produktivität. Meine freien Tage sehen so aus, dass ich nach dem Aufstehen dusche, mit dem Hund gehe und den Rest des Tages mit Games und YouTube verbringe. In meinem Kopf möchte ich aber eigentlich Projekte angehen, die ich mir selbst ausgesucht habe, wie z.B. Websites erstellen und Videos bearbeiten. Auch schaffe ich es nicht mehr, regelmäßig ins Gym zu gehen, obwohl ich damals problemlos jeden zweiten Tag gegangen bin. Auch die damit einhergegangene gesunde Ernährung habe ich dadurch liegen lassen. Ich fühle mich nicht sonderlich depressiv, sehe meine Lustlosigkeit aber von Tag zu Tag steigen. Selbst zu Games und YouTube kann ich mich an manchen Tagen nicht mehr begeistern. Ich habe das Gefühl, hier in eine Spirale zu geraten. Habt ihr einen Rat?
1 Antwort
Also!!
Du erstellst dir jetzt und nicht morgen oder übermorgen, einen anständigen Zeitplan für Freie Tage!
Du musst dir ja auch nicht 2 Stunden fürs Gym nehmen, weil so wirst du noch weniger Lust darauf bekommen, aber so eine Stunde. Danach kannst du dir dann ja noch weitere Sachen einplanen.
Schreib aber auch genug Pausen und Zeit nur zum Chillen auf, weil wenn du dir aufschreibst nur 10 min pro Tag an Games, dann wirst du merken, dass du das auch brauchst und schnell hast du keine Lust mehr auf den Plan!
Ich hoffe ich kann dir damit ein wenig helfen! :)