Mobbing darauf Trauma und jetzt Flashbacks?
Also ich versuch das sehr kurz zu halten. Ich wurde eine Zeit lang gemobbt, ging für etwa einen Jahr zu einem Psychater der bei mir einen Trauma fest stellte. Dies ist jetzt vier Jahre her. Ich dachte dass ich über mein Trauma hinweg gekommen bin, weil ich dass einfach nicht wirklich realisieren kann, dass ich von meinen Mobbing gleich ein Trauma habe, ich erinnere mich gar nicht an so schlimme sachen. Wiederrum hat mein Verdrängungs Mechanismus auch eingesetzt und ich kann mich nicht mehr an die Schuljahre 5 bis etwa 8 so wirklich erinnern.
Jetzt bin ich in der 10. Klasse und hatte letztens einen üblen Flashback. Seitdem habe ich mich immer zurück gezogen und mich in meine sogenannte "Sicherheits Blase" verkrümelt. Ich fange wieder mit genau den gleichen "Symptomen" wie damals als ich noch aktiv gemobbt worden bin. Stress, Angst, vergesslichkeit, Durchgängige Müdigkeit, kein Spaß mehr bei Hobbys oder anderen, bin in gedanken vertieft und stehe eher neben mir. Ich habe jetzt auch wieder ein Termin bei einer Psychologin die sich auf Trauma spezialisiert hat. Das ist aber erst am 4.November (heute ist: 25. September). Im Moment mache ich mein letztes Jahr und das Problem ist, dass in diesem Jahr das ganze Jahr gezählt wird und zum Abschluss Zeugnis geht... Ich kann mich aber kein bisschen mehr Konzentrieren. Wenn ich in der Schule sitze, dann denke ich nur daran, dass ich nach Hause will oder ich stelle mir Geschichten vor (da ich öfters Mal kleine Geschichten schreibe und im Internet veröffentliche). Egal was ich auch mache ich schaffe es nicht mich aus meiner "Blase" zu ziehen und wieder in die realität ein zu tauchen. Tja ud bis zum 4. November schreibe ich 3 sehr wichtige Arbeiten (eine haben wir schon geschrieben und wahrscheinlich lief die nicht so gut). Mir sind diese Arbeiten sehr wichtig, aber ich kann mich nicht mehr organisieren und klar denken. Ich bin mir sicher, dass es schwer ist mir irgendwie Tipps zu geben. Aber hat vielleicht einer von euch eine Idee wie ich mich vielleicht wieder wenigstens in der Schule konzentrieren kann?
2 Antworten
Hatte Ähnliches, du brauchst mehr Selbstbewusstsein! Du ziehst dich nur in deine "Sicherheits Blase" zurück weil du Angst hast weil dein geist sich erinnert und die Angst wieder hervorholt, wenn du über dieser Angst stehst und sie kontrollieren kannst funktioniert wieder alles!
Danke... ich versuch mir etwas Selbstbewusstsein wieder an zu eignen ...so gut ich kann... So gut, damit ich wenigstens die Arbeiten einigermaßen schaffe.... Danke ^^
Hallo Onlie, nimm mal bitte den Druck , den Du Dir mit der Schule machst, raus. Auch wenn es das Abschlussjahr ist, in dem alle Arbeiten gezählt werden, aber da geht die psychische Gesundheit vor. Den wichtigsten Schritt hast Du schon gemacht, das Erkennen, dass Du ein Problem hast und was höchstwahrscheinlich die Ursache davon ist. Auf den Weg zu einer guten Beratung / Therapie hast Du Dich ebenfalls schon gemacht, das ist auch hilfreich.
Um den Druck zu reduzieren, der natürlich auch die Flashbacks erzeugt, hilft eventuell eine Beratung bei der städtischen / staatlichen Schulberatungsstelle. Die Adresse müsstest Du in Deiner Schule erfragen können. Denn es gibt, wenn man ein Attest hat / bekommt (und das bekommst Du sicherlich von Deinem Arzt), weitere Möglichkeiten, um zu einem gelungenen Abschluss zu gelangen, z.B. den Stoff auf zwei Jahre verteilen, einen Externen-Abschluß machen, u.s.w. Drum ist eine Schulberatung sehr wichtig.
Und von der Therapie her würde ich noch weitere Alternativen ausprobieren, wie z.B. EMDR oder eine spezielle Traumatherapie (in Bielefeld gibt es z.B. eine gute Klinik).
Solltest Du einen guten Schamanen bei Dir in der Gegend finden, dann kann er eine Seelenrückholung bei Dir machen. Denn bei Traumata verabschieden sich oft Seelenanteile von einem.