MMA Verletzungen vorbeugen?
Hallo, bin jetzt von Kickboxen zu MMA gewechselt und ich sehe sehr viele Leute die Verletzungen haben wie Kreuzbandriss oder Verletzungen an den Gelenken. Wie kann man sowas am besten Vorbeugen, oder gibt es einen Weg wie man seine Bänder und Gelenke vorbereiten und stärken kann damit sowas nicht passiert
2 Antworten
gibt es einen Weg wie man seine Bänder und Gelenke vorbereiten und stärken kann
Nein.
Ist halt das Risiko bei dem Sport
also Verletzungen kannst du durch richtiges aufwärmen und dehnen vermeiden und die Gelenke gewöhnen sich irgendwann an denn Stress
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung