Mit 14 relativ schnell GESUND abnehmen?
Hallo, ich bin 14 Jahre alt 1,71 groß und bin übergewichtig. Ich möchte relativ schnell GESUND abnehmen da ich mich zurzeit so wie ich jetzt bin unwohl fühle.
Ich hoffe mir kann jemand helfen.
MfG
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Es ist eigentlich immer die gleiche Antwort.
Wenn du gesund bist, mehr Kalorien verbrauchen als du zu dir nimmst.
Ich finde: Weniger Fett, weniger Süßes, weniger Alkohol. Mehr Bewegung -> viel mehr Bewegung.
Und: Lange Ausdauer; wenn es nicht langsam geht, klappt es bei den allermeisten Menschen nicht.
