Milch in Verruf geraten?
Hallo Miteinander, mir ist aufgefallen das sehr oft in letzter Zeit der Milchkonsum als ungesund abgestempelt wird, was sich laut Studien anscheinend auch zum Teil belegen lässt.
Jetzt Frage ich mich nun, ich bin selber chronischer Milchtrinker, trinke so jeden Tag 1 Liter und das schon seit Jahren mir geht es blendend war noch nie Krank in den letzten 2 Jahren keine Gelenkprobleme oder Magenprobleme, beim Training steigere ich mich immer weiter kann so gut wie bei fast jeder Übung das doppelte meines Körpergewichts(134kg) bewältigen ohne Hilfsmittel wohlgemerkt. Mir geht es einfach super, jetzt will ich wissen ist diese Studie nur auf eine bestimmte Menschengruppe ausgerichtet die anscheinend überhaupt nicht Milch vertragen können??
12 Antworten
Hallo Miteinander, mir ist aufgefallen das sehr oft in letzter Zeit der Milchkonsum als ungesund abgestempelt wird,
Ist er nicht.
was sich laut Studien anscheinend auch zum Teil belegen lässt.
lässt sich nicht.
Milch ist sehr gesund. Auch wenn viele Veganer häufig behaupten, es gäbe Hinweise, dass Kuhmilch das Risiko für Krebs erhöht. Solche Leute verbreiten aus ideologischen Gründen Lügen.
Denn das Max-Rubner-Institut (MRI) – ein Bundesforschungsinstitut - hat zahlreiche Studien zu Milch ausgewertet und ist zu dem Ergebnis gekommen, dass verschiedene Milchinhaltsstoffe nicht etwa Krebs verursachen sondern im Gegenteil eine schützende Wirkung vor Darm- und Brustkrebs zu haben.
Kuhmilch hat zudem einen positiven Effekt für Herz und Kreislauf, für den Blutdruck und das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Das Kalzium in der Milch fördert den Knochenaufbau (die Versorgung mit Kalzium ist für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene wichtig, denn was in den ersten beiden Lebensjahrzehnten nicht an Knochendichte erreicht wird, kann in späteren Jahren nicht mehr verbessert werden).
Eine Meta-Analyse („Dairy foods and risk of stroke: a meta-analysis of cohort studies“) aus dem Jahr 2014 besagt zudem: Viele Arten von Milchprodukten senken das Risiko für einen Schlaganfall deutlich.
Nach Angaben des World Cancer Research Fund International verringern Milch, Käse & Co. wohl das Risiko für Dickdarmkrebs. Mehrere Studien legen nahe, dass der positive Effekt für den Darm ab Tagesmengen von mindestens 200 Milliliter Milch eintritt und wohl auf das Kalzium zurückzuführen ist.
Eine weitere Studienauswertung („Dairy consumption and risk of breast cancer: a meta-analysis of prospective cohort studies“) liefert zudem Hinweise, dass Milchprodukte das Brustkrebsrisiko deutlich senken.
Problematisch in der Milch ist ihr hoher Zuckergehalt. 1 Liter Milch enthält fast 50 g Zucker. Und auch eine zu hohe Calciumaufnahme kann das Entstehen von Prostatakrebs fördern. Daher reicht ein Liter Milch am Tag aus. Mehr ist nicht nötig und mehr sollte es auch nicht sein.
Alex
Ein LIter am Tag, ist aber schon ne ganz ordentliche Menge. Wohl eher was für Leute, die sie direkt aufm Tetrapack wegsüppeln :D.
Super, fundierte Meinung zum Thema und keine obskuren Veganertheorien! Daumen hoch :)
Für alle angeblichen Vorteile von Milch, braucht man heutzutage keine Milch. Es reicht, sich gesund zu ernähren. Darum ist es eine persönliche Entscheidung, ob man auf Milch verzichtet oder nicht.
Für alle angeblichen Vorteile von Milch, braucht man heutzutage keine Milch.
Ja. Und? Das gilt für jedes Lebensmittel der Welt.
Es reicht, sich gesund zu ernähren.
Richtig. Und Milch kann dazu einen einfachen und wichtigen Beitrag leisten.
Darum ist es eine persönliche Entscheidung, ob man auf Milch verzichtet oder nicht
Ja. Und?
Wenn du Veganer beleidigen musst, dann wirst du nicht mehr ernst genommen.
Hallo Miteinander, mir ist aufgefallen das sehr oft in letzter Zeit der Milchkonsum als ungesund abgestempelt wird, was sich laut Studien anscheinend auch zum Teil belegen lässt.
Schon seit ich denken kann ist Milch entweder das schlimmste, das man seinem Körper antun kann oder absolut gesund und unverzichtbar. Je nachdem, wer wieder welche krude Studie veröffentlicht hat. Die Meinung wechselt hin und her.
trinke milch, wenn du sie gut verträgst. irgendetwas wird immer gehyped oder mies gemacht, weil so unendlich viele schlauberger unterwegs sind. wenn es dich wirklich interessiert, lies wissenschaftlich fundierte studien oder artikel, wenn siedir zugänglich sind. iss, was dir schmeckt und gut bekommt, lies mal die richtlinien (nahrungspyramide) der deutschen gesellschaft für ernährung, nichts ist perfekt, besonders nicht fertigprodukte aus industrieller fertigung. iss gute, natürliche nahrung, dann wird es dir gut gehen......
Milch ist gesund und beste. Senkt deinen Bluthochdruck und ist eine Vorbeugung gegen Darmkrebs. Allerdings macht die Dosis das Gift. Wenn du zu viel trinkst - wie in deinem Fall - 1 Liter täglich, kann es sehr ungesund sein.
Wenn du zu viel trinkst - wie in deinem Fall - 1 Liter täglich, kann es sehr ungesund sein.
Wo hast diese Weisheit her?
Alles nicht bewiesen. Gilt nicht fuer die Allgemeinheit, sondern fuer bestimmte Leute, die irgendwelche Allergien beherbergen.
So lange er keine Beschwerden fuehlt, kann er trinken, so viel er moechte.
Ich mische die Milch mit Fruchtsaeften oder Wasser.
Milch ist nicht in Verruf geraten, sondern ihr Wert für die Ernährung ist zugunsten des Absatzes von der Milchindustrie künstlich hochgepuscht worden. Es wird daher Zeit, das wieder etwas gerade zu rücken.
Super Antwort! Gar nicht erst damit auseinandersetzen, welcher Herkunft die Milch ist (konventionell mit gentechnisch veränderten Bestandteilen und unter Einsatz von Glyphosat ODER aber Bio mit selbst angebautem Futter) 😀
Und auch bloß nicht auf den ganzheitlichen Aspekt eingehen, dass es sich bei Kuhmilch um Babynahrung handelt, die dank Wachstumshormonen aus kleinen Kälbchen in 1 Jahr 300 kg schwere Fleischpakete macht... was machen Wachstumshormone zur Unzeit mit menschlichen Zellen? ?
Spannend ist immer, WER hinter solchen Studien steckt und WER sie bezahlt hat!