Mental komplett am Ende?
Hallo Community,
ich bin mental momentan komplett am Ende, ich habe jeden Tag Kopfschmerzen, obwohl ich 5000 Schritte gehe, 2-2,5 Liter Wasser trinke. Ich bin jeden Tag nach der Schule komplett kaputt, egal ob um 13 Uhr, 14 oder 16 Uhr. In der Schule fahr ich die asoziale Schiene , was heißt, dass ich immer Lehrer beleidige, obwohl ich nicht will, arrogant bin und andere ignoriere. Zuhause bin ich nur drinnen und darf vieles nicht, wie einen Verein besuchen, ich hab null Ausgleich und bin nur fürs Vitamin D3 1 h am Tag draußen.
Wenn ich mich verletze(nein, keine selbstverletzung) spüre ich Schmerz, jetzt lache ich automatisch, obwohl ich es im Gehirn nicht glücklich bin, ich habe das nur, ich fühle nur negative Sachen wie Angst vor dem Tod oder Angst vor Ablehnung.
Was sollte ich tun? Ja, ich habe mich zu einer ambulanten Therapie angemeldet, die aber erst in 3 Monaten anfängt.
Liebe Grüße
Luca
4 Antworten
Hallo Luca,
ich habe Deinen Bericht gelesen. Ich denke mal, Du steckst in einergesundheitlichen Krise. Ich rate Dir hole Dir eine ürofessionelle Hilfe, dann wird es Dir bald besser gehen.
Mein Rat: Gehe an die frische Luft und geniesse die Natur. Lese viel und Du kannst es ja auch mit Gesprächen mit Deiner Familie und Freunden versuchen.
Luca, ich wünsche Dir viel Glück
Mit freundlichen Grüßen
Angelique65
Luca, dann versuche Dir neue Freunde zu suchen und wieso redet Deine Familie nicht mit Dir und hilft Dir nicht- dass verstehe ich nicht. Gruss Angelika
Meine Familie findet, dass ich mir das einbilde und mir keine Hilfe holen soll. Nun, ich war mit 10 wegen massiven Mobbing depressiv, aber das ist wieder gut gegangen..,
Wie lange legst Du schon das negative Verhalten in der Schule an den Tag?? Das Leben ist Einerseits schon eine dubiose Einrichtung aber Andererseits kann es auch schön sein und nicht nur Negativ. Ich schreib Dir mal kurz wie mein Leben verlief und ich trotzdem noch da bin.
Mein Leben war bereits vor der Geburt zum Scheitern verurteilt, bei der Erzeugerin (mit Absicht nicht Mutter) war ich Ungewollt (sie wollte mich Abtreiben aber mein Dad meinte wenn sie das macht bringt er sie um), nur bei ihr ab meinem 3. Lebensjahr Aufgewachsen, mit Schlägen, mit ausgesprochenem Hass, Unbeachtet..."mach was Du willst - du Interessierst mich nicht" usw. Kannte keine Geburtstage, Weihnachten, Ostern...klar das ich zum Thema Leben nichts gelernt hatte weil man ist ja schließlich bis zum 10. Lebensjahr "das Produkt" seiner Eltern. Ab 12J fing ich mit Alkohol an, ein Jahr später war ich bereits Alkoholiker, Schule war fürn Arsch und dann kamen sämtliche Drogen und Tabletten die die Drogen Szene hergab bis zum Spritzen. Nach 25J. war mir klar das ich aus dem Sumpf nie wieder Rauskomme. Nach 35J. hat es mir nen Schalter umgelegt und ich habe von sämtlichen Zeug entgiftet. Das ist jetzt 5J. her, ich fühl mich so gut wie noch nie seit meiner Geburt und bis dahin war mein Leben einfach nur Grausam. Ich war aber auch ein Ausnahme Junkie denn ich hatte nach der Schule 3 Ausbildungen abgeschlossen und immer Gearbeitet.
Du siehst es geht Alles wenn man nur etwas Energie investiert und fest daran glaubt. Du kannst das Schaffen, Du kennst doch bestimmt auch gewisse positive Punkte in Deinem Leben und auf jene musst Du hinarbeiten.
Gut ist schon mal das Du Angst vor dem Tod hast denn Suizid ist keine Lösung sondern nur ein Wegrennen...und gut das Du Dich zur Therapie angemeldet hast denn das zeigt das Du auch den Willen hast was zu ändern.
LG
Positive Punkte bisher- Nein! Ich finde einfach gar keine, wirklich nicht. Ich lebe in einem guten Haus, aber meine Eltern gehen mir so weit es geht aus dem weg, weshalb ich mich immer weiter entfernt habe. Ich bin meinen Eltern immer untergeordnet, mache immer alles, was sie sagen und wurde auch öfters geschlagen, habe das aber akzeptiert. Ich vermute wirklich Depression zu haben, da ich wirklich nichts außer leere fühle.
Das Elternhaus kenne ich gut genug. Du hast schon Depressionen nur bin ich davon Überzeugt das jeder Mensch wenigstens 1x in seinem Leben eine Psychotherapie braucht weil kaum Einer mit dem Druck das draußen klar kommt. Du solltest als Ersten Punkt daran Arbeiten Dein negatives Verhalten in ein Positives zu ändern denn glaub mir...wer Gut zu Anderen ist bekommt es auch zurück und dies ist dann auch ein gutes Gefühl.
Ganz einfach: chill. Genieß die Natur und mach was produktives Privat. Und kümmer dich nicht um Sachen wie Geld usw oder Zeit. Ist schwer alles unter einem Hut zu bringen aber manchmal klappt’s
Ich gehe raus, aber ich fühle gar nichts positives, das ist doch nicht normal.
Dass du dich für eine Therapie angemeldet hast, ist schon einmal ein großer Schritt in die richtige Richtung. Der entsprechende Therapeut kann dir dann sicher helfen. Bis dahin kannst du aber ja schon einmal verschiedene Dinge ausprobieren, die dich dann vielleicht fröhlich machen. Zum Beispiel einfach mal richtig laut deine Lieblingsmusik hören, dich mit Freunden treffen,... . Und warum darfst du denn keine Vereine besuchen? Das ist echt schade, denn vielleicht täte es dir gut, mit anderen gemeinsam eine Sportart zu machen. Rede doch darüber einmal mit deinen Eltern. Außerdem kannst du evtl. einfach mal etwas gutes tun (z.B. beim Abwasch helfen, jemandem ein ernst gemeintes Kompliment machen, einer alten Frau über die Straße helfen,...) vielleicht macht dich es dann nachher selber froh, dass andere sich über dich und das was du gemacht hast, gefreut haben. Du kannst dir z.B. auch Ziele setzen (egal welche, z.B. eine to-do-List oder eine selbst ausgedachte 30-Tage-Challenge oder so) und wenn du diese Ziele erreicht hast, bist du vielleicht glücklich darüber. Vielleicht brauchst du auch einfach ein wenig Motivation und positive Gedanken, da gibt es z.B. viele Seiten im Internet mit inspirierenden Sprüchen. Schau dich doch dort mal nach einem neuen Lebensmotto um, wenn du gerade nichts zu tun hast! Und wenn das alles nichts hilft, dann beginnt ja auch bald deine Therapie.
Ich hoffe, dass dir diese Dinge ein bisschen helfen und dass du vielleicht bald wieder wirkliches Glück empfinden kannst. Ich finde nämlich, dass jeder Mensch es verdient hat, glücklich zu sein. Du auch! ♡
P.S.: Selbst wenn der Himmel über dir einstürzt, wird da immer jemand sein, der dir hilft, die Sterne einzusammeln. Auch wenn du denjenigen bis dahin noch nicht einmal kanntest .•°
Okay, vielen Dank!
Ich habe halt keine Freunde, höre immer meine Lieblingsmusik, aber ich fühle mich immer gleich. Ich helfe in meiner Freizeit gerne, wenn ich jemand hilfsbedürftigen sehe.
Das mit den Vereinen verstehe ich auch nicht, aber meine Eltern wollen/ können mir das nicht erklären.
Oh tut mir leid, das wusste ich nicht. Vielleicht macht es dich dann fröhlich, wenn du eine neue Freudschaft knüpfst. Z.B. mit jemandem aus deiner Klasse, neben den du dich dann auch setzen kannst. Freundschaften können wirklich helfen in solchen Situationen, da hab ich Erfahrung :) Du schaffst das bestimmt, dich mit jemandem anzufreunden. Aber das mit den Vereinen ist aber wirklich komisch. Sind deine Eltern denn immer so? (Aber egal wie sie sind, sie lieben dich, auch wenn sie das vielleicht nicht soo offensichtlich zeigen. Ganz ganz ganz sicher lieben sie dich trotzdem.)
➵ There is always enough room in our heart to make a new friend.
➵ Always remember you are braver than you think, stronger than you seem and loved more than you know!
Also das sollte jetzt nicht irgendwie abwertig oder blöd klingen mit dem "du schaffst es bestimmt Freunde zu finden", sondern war so gemeint, dass du da kein Bedenken davor haben musst, dass derjenige dich dann nicht mag wegen (was auch immer) oder so
sorry falls das so geklungen hat, war nicht so gemeint ♡
Hör auch mal alte Musik die relativ alt ist , bisschen nostalgie oder was neues... das erweitert dein Horizont in deinem Musik Geschmack und vielleicht hilft es dir dich irgendwie „besser“ zu fühlen
Meine Klasse und ich werden wohl nie Freunde, ich habe sehr oft gefragt, ob ich nicht mal mitkommen kann.
Das ist aber schade! Du tust mir echt leid. :( Aber vielleicht gibt es ja z.B. in deiner Parallelklasse jemanden? Du findest ganz sicher jemanden, der sich so mag, wie du bist! Gib niemals die Suche auf, denn du wirst sonst nie wissen, ob du es morgen nicht geschafft hättest!
Vielen Dank, ich bin bereits für die empfohlene Zeit draußen und lese viel, meine Familie redet nicht mit mir, Freunde habe ich auch nicht.