Mein Rücken zieht total nach Rolle rückwärts :(!
Hay,
In Sport machen wir zurzeit die Rolle rückwärts. Morgen müssen wir es der Lehrerin zeigen, ob wir es können und es gibt eine Note! Ich konnte es nicht habe heute den ganzen Tag geübt und jetzt zieht mein Rücken total und die Rolle rückwärts kann ich vergessen! Ich glaub nicht, dass es morgen wieder besser ist! Was soll ich jetzt machen?
LG Lotta :)
1 Antwort
Das ist nartürlich Mist. Ich würde entspannen und ein wärme Kissen oder ähnliches rauflegen. Das lockert den Muskel. Wenn es an Sehnen liegt empfehle ich folgendes Programm: Aufwärmen, dehnen ( das 3 mal die Woche. Anfanhühs morgen und abends nach einher zeit nur morgens oder abends) was die Note an geht sag es deiner Lehrerin. Da sie Sport Lehrerin ist sollte sie dammit nicht zu streng umgehen. Wenn da aber oft nicht mitmachst oder so dann wird es schwieriger. Viel glück.
Lg Mac