Frage von Kyria8, 35

Tipps zum Bogengang vorwärts! Bzw Schrittabfolge?

Also mein Rücken ist gedehnt genug!

Ich kann aus der Brücke wieder aufstehen und Bogengang rückwärts kann ich auch schon! Deswegen glaub ich ist meine Technik einfach falsch!

Kann mir jemand die genaue Schrittfolge erklären und vielleicht noch so Tipps geben?

Danke

Antwort
von Minka773, 21

Mach einfach vor dem bett oder so einen handstand (frag ggf jmd der dich etwas stützt) und geh dann mit dem ersten bein runter zum bett und versuch daraus dann so ne art brücke( dann mit beiden beinen)  Dann kannst du immer etwas tieferes nehmen (madratze/Turnmatte usw) bis du irgendwann beim boden bist und es so kannst

So hab ich es jedenfalls gelernt.. 

Viel spass beim üben :)

Antwort
von FlyingCarpet, 22

Wahrscheinlich eine Koordinationsstörung, da wirst Du immer wieder üben müssen.

Antwort
von DampfLibelle749, 23

Erst einmal in den Handstand und dann Brücke und von da kannst du wie du geschrieben hast ja wieder aufstehen.

Antwort
von Jeannx, 14

Handstand
Handstand- in Brücke fallen lassen
Handstand - mit 1 bein in die Brücke
Und dann üben üben üben

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community