(Meditation/Astralreisen) Keine Luft?
Hallo Community, Seit kurzem habe ich bei Astralreisen ein ziemliches Problem. Also wenn ich im Bett liege und versuche in die Schlafpralyse mit zB Binaural Beats zu kommen, bekomme ich plötzlich schwer Luft. Es fällt mir schwer, meine Atmung meinem Körper zu überlassen, da es sich so anfühlt als würde ich sonst ersticken. Dementsprechend kann ich mich auch nicht richtig entspannen und Astralreisen; vor ein paar Wochen/Tagen war alles noch normal, ist einfach so plötzlich gekommen. Danke im Vorraus!
5 Antworten
sowas hatte ich auch mal bei einer Meditation. Am Anfang achtet man meistens noch mehr auf eine tiefe und ruhige Atmung, je mehr man entspannt, desto flacher wird er bei mir zumindest. Also schon während des "versinkens" auf die Atmung achten, dass man das beim abschalten nicht vergisst, bevor man panisch aufwacht😅 Oder versuchen wenig aber dafür tief zu atmen
Evtl. eine andere Körperlage versuchen.
Mach ich schon. Wahrscheinlich gilt einfach Übung macht den Meister
Ich weis genau was du meinst bei mir ist es momentan genau so .Bei mir passieren astralreisen einfach so und wenn es momentan passiert kriege ich auch schlecht Luft und beende es dann
Hallo swordart,
evtl. nutzt Du einfach die falsche Methode für luzides Träumen. Da ist jeder etwas anders.
Hier sind verschiedene Methoden beschrieben: https://de.wikipedia.org/wiki/Klartraum#Techniken_zur_Einleitung_von_Klartr%C3%A4umen
Du findest dann Details im Netz.
Gruß und viel Erfolg
ähm Ich habe nicht von luziden Träumen geredet sondern von Astralreisen
Darum wurden ja Tests durchgeführt. Niemand hat etwas gesehen, was er nur per außerkörperlicher Erfahrung hätte wissen können.
Man hat den Leuten Schilder über die Köpfe gelegt. Sie haben sich selbst ganz deutlich gesehen, aber die Schilder nicht und den Text darauf schon gar nicht.
Falls Du andere Versuche dazu kennen solltest, immer gerne.
Gruß
Hast Du Geld ? (und Zeit )
evtuell Atem therapie
wirkt auf allen Ebenen
Am besten auf dem Rücken liegen, wenn man astralreisen machen will