Masseshake mit Milch oder lieber mit Wasser?
Hallo Leute,
ich bin in der massephase und um meine Kalorien voll zu bekommen trinke ich mir dann einen Shake mit ungefähr 500ml Milch 250g Magerquark 40g Sonnenblumenöl 100g Haferflocken und 2 Bananen. Habe aber gelesen das Milch nicht so gesund ist und ich weiß es muss nicht schmecken sondern wirken soll ich lieber das ganze mit Wasser machen oder ist es doch nicht sl schlimm, dass ganze mit Milch zu trinken?
1 Antwort
Tja naja Milch hat selbstverständlich mehr Kalorien.. Milch ist wohl nicht so gesund aber ich trinke ab und zu mal 2 Gläser Milch am Tag oder abends einen großen kakao und ich lebe ja auch noch :)
Ich würde also da es ja eh die massephase ist, die Milch nehmen aber das hängt am ende von dir ab