Kann ich einen Masse Shake im Shaker machen?
Hallo. Ich wollte mir gerade den 1500kcal Masseshake von Sasha Huber machen aber mir fehlen 2 Sachen. Der Shake beinhaltet folgende Lebensmittel:
- 100g Haferflocken
- 100g Haselnüsse
- Gefrorene Beeren (z.B Erdbeeren)
- 2 Bananen
- 250g Magerquark
- Mandelmilch
- Wasser
Mir fehlen einmal der Magerquark und die geriebenen Haselnüsse. Kann ich anstatt dem Magerquark auch Joghurt nehmen? Ich habe zwar Haselnüsse aber keine geriebenen was kann ich da machen? Das letzte Problem ist das ich keinen Mixer habe sondern nur einen Shaker. Da der Shake aber auch Bananen und solche Lebensmittel beinhaltet weis ich nicht ob ich das im Shaker machen kann. Hier nochmal der YouTube Link.
2 Antworten
Der Shake ist in erster Linie eine optische Täuschung und ohne Haselnüsse und Magerquark nichts wert.
Die 1000 Kalorien die der Shake beinhaltet kommen ausschließlich aus den Hasselnüssen.Wenn die nicht da sind fehlen schonmal um die 600 Kalorien.
Wenn jetzt zusätzlich noch der Magerquark fehlt, fehlen auch noch 30g Eiweiß.
Gruß DayX19
Ja sicherlich
Joghurt hat halt viel weniger Protein als Quark
Die Haselnüsse kannst entweder selbst erstmal zerkleinern oder so in Shaker und gucken was passiert
Danke. Aber glaubst du ein Shaker reicht oder braucht man da schon einen Mixer?
Ich habe ja Haselnüsse nur keine geriebenen