Machen Bananen oder Äpfel mehr satt?
Hallo ^^
Frage mich gerade ob nun Bananen oder Äpfel mehr satt machen
was stimmt den nun?
7 Antworten
Der Verzehr von heimischem Obst hat den Vorteil, dass der einfachere Transport zum Konsumenten umweltfreundlicher ist.
Ein Apfel kombiniert viele Vitamine und Mineralstoffe, besonders Vitamin
C und Kalium sind vergleichsweise viel enthalten. Auch ist er reich am
Ballaststoff Pektin - das ist wichtig für eine gute Verdauung und ein
lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Die enthaltenen Flavonoide (sekundäre
Pflanzenstoffe) haben eine positive Wirkung auf das Immunsystem, können
entzündungshemmend wirken und sogar das Risiko für bestimmte Krebsarten
senken. Ein Apfel besteht außerdem zu etwa 85 Prozent aus Wasser -
somit ist er relativ kalorienarm. Übrigens: Die meisten Vitamine stecken
in der Schale oder direkt darunter.
Generell kommt das auf deinen Appetit an. Magst beispielsweise wie ich äpfel total gerne könntest du drei hintereinander essen, im gegensatz dazu mag ich Bananen eher wenig und ich hab nach einer schon keinen Appetit und so auch keinen hunger mehr.
Kommt also nur auf dich an. ;)
ok, aber die 2 Seiten schreiben das völlige Gegenteil, die eine sagt Äpfel mac´hen satt, die andere Bananen machen satt
das ist bei jedem Menschen anders
ich kenne welche, die schwören auf Äpfel am morgen zum satt machen
ich persönlich bekomme von Äpfeln ein Hungergefühl
mich sättigen die Bananen besserm, obwohl ich da auch mehrere essen muss
man kann das nicht pauschal sagen, daher sind beide Artikel falsch oder richtig, wie man es sieht
ich mag keine Äpfel, da bekomme ich sofort so ein ziehen in Gebiss, kann ich nicht genau erklären , echt unangenehm( saure Zitronen sind ok , aber Äpfel seltsamerweise nicht? :)
Meine Freundin ist Chefärztin in einem Privatspital und kann mit 100-prozentiger Sicherheit, basierend auf medizinischen Fakten sagen, dass Bananen nährstoffreicher als Äpfel sind und daher einen höheren Sättigungswert haben.