Lat Zug + Rudern?

Moin,

macht es Sinn sowohl LatZug, als auch Rudern zu trainieren? Geht ja im Prinzig beides auf den Lat, oder irre ich mich?

Vielen Dank im voraus!

Answer 1

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Kommt drauf an wie du es ausführst.

Breites Latziehen trifft eher den oberen Rücken, enges eher den Lat.

Breites Rudern eher den oberen Rücken, enges eher den Lat.

Gibt noch mehr Varianten, aber es kommt immer darauf an wie du dein Bewegungsradius ist.

Würde mindestens eine enge und eine breite Variante im Rückentraining haben.

Also z.B. Enges Rudern und Breites Latziehen.

Lg

Woher ich das weiß: Hobby – Beschäftige mich mit Training und Ernährung