Kuh Milch bzw. Milch alternative?
Guten Morgen,
milch ist ja der Akne Auslöser Nummer 1
was kann ich für einen Ersatz bei Mozzarella, Frischkäse nehmen?
muss ich das in vegan kaufen oder reicht laktose frei
3 Antworten
Wenn du merkst, dass dir (Kuh-)Milchprodukte nicht guttun, dann bleiben nur noch die veganen Alternativen.
Produktempfehlungen kann ich dir nicht geben, da jeder einen anderen Geschmack hat, aber in gut sortierten Rewe oder Kaufland Filialen kannst du z.B. diese Produkte finden:
- https://www.simply-v.de/de/
- https://ich-liebe-kaese.de/kaesemarken/bresso-pflanzlich/
- https://www.alpro.com/de/produkte/
- https://www.muellermilch.de/aktionen/vegan
- https://www.zott-purejoy.com/de/home/
- https://www.coppenrath-wiese.de/produkte/vegan.aspx
- https://www.rama.com/de-de/produkte/rama-kochcreme-100-pflanzlich
Ansonsten gibt es beim Aldi, Lidl, Penny oder Netto hin und wieder Aktionsprodukte (also nur für kurze Zeit), die meist auch etwas günstiger sind und eine überschaubare Anzahl an veganen Produkten im Dauersortiment.
Hier muss sich dann auch jeder selbst durchprobieren. Es werden auch Fehlkäufe dabei sein.
Wichtig: Auch vegane Produkte können sehr viel Salz und Zucker enthalten.
Laktosefreie Produkte werden auch aus Kuhmilch erstellt. Diese solltest du nur zu dir nehmen, wenn du eine Laktoseintoleranz hast. Ansonsten kann es passieren, dass du früher oder später keine Milchprodukte (mit Laktose) mehr verträgst.
Du verwechselst das mit Soja
Soja-Allergene gehören bei Jugendlichen und Erwachsenen zu den häufigen Auslösern einer Nahrungsmittelallergie.
Bist du denn allergisch auf Casein oder hast ne Laktoseunverträglichkeit? Probleme mit Histamin? Ansonsten löst Milch da überhaupt nichts aus.