Kreatin nach nur drei Wochen Training nutzen?
Hallo Freunde!
Ich trainiere nun seit drei Wochen "intensiv" im Gym und bin auf das Thema Kreatin gestoßen. Ich muss deutlich zunehmen und da wurde mir empfohlen auch Kreatin zu mir zu nehmen.
Wäre das Kontraproduktiv, so früh schon einzunehmen?
2 Antworten
Kontraproduktiv ist das falsche Wort. Es ist hilfreich und hat Vor- und Nachteile.
Erkundige dich erst richtig und wende es richtig an.
Ich würde dir allerdings erstmal empfehlen 4-6 Monate alles auf natürlicher Basis zu machen. Konzentrier dich mehr auf deine Ernährung, deine Ausführung und dass du regelmäßig trainierst. Kreatin macht da nur einen Bruchteil aus.
Mögliche Nebenwirkungen wie Haarausfall oder unreine Haut und viele Menschen reagieren gar nicht auf Kreatin . Also das ganze ist sehr individuell
Es funktioniert nur bei täglicher Einnahme und wenn du ab und zu Alkohol trinkst kannst du's knicken. Dann ist das rausgeworfenes geld
Man braucht gar keine Mittel. Ausgewogenes essen zu regelmäßigen Zeiten und es kommt von allein
Was wäre denn für dich ein Nachteil von Kreatin? LG