Kreatin Kapsel schlucken oder öffnen?

Ich habe mir die Kreatin Kapseln von Olimp "Mega Caps 1250" geholt. Aber die sind echt gross und ich trau mich erst garnicht zu versuchen sie zu schlucken. Die Kapsel ist recht hart. Hab die jetzt beim ersten mal einfach zerbissen und mit Wasser runtergespült. Sind diese Kapseln dafür gedacht sie in einem Stück zu schlucken? Habt Ihr Tipps wie ich die runterbekomme?

Answer 1

[LiselotteHerz]

Mit viel Flüssigkeit? Ich persönlich halte von diesem Nahrungsergänzungsmittel überhaupt nichts, braucht kein Mensch. Um Deine Frage zu beantworten - die meisten Kapseln sind magensaftresistent, wenn Du sie vorher zerkaust oder zerkleinerst, bewirken sie direkt gar nichts, weil sie eigentlich erst im Dünndarm aufgelöst werden sollen. Hier eine Diskussion zu diesen Kapseln

http://www.spin.de/forum/14/-/3500

lg Lilo

Answer 2

[FranziskaFrosch]

Die sind dafür gedacht,in einem Stück geschluckt zu werden, damit sich das Pulver erst im Magen-Darmtrakt auflöst. Wenn du es nicht schaffst, eine Kapsel zu schlucken, dann lass die Finger davon!!!