Krasse Verlustangst überwinden?
Hallo, ich leide unter sehr starker Verlustangst und ich weiß nicht wie ich diese überwinden kann.
Ich fasse mich kurz, ich habe einen besten Freund mit dem ich bereits über 2 Jahre befreundet bin, wir wohnen 60 km voneinander entfernt und schreiben daher jeden Tag, ich habe mit ihm über dieses Thema bereits schon 2 mal gesprochen und er nahm es auch mit Verständnis auf, meine Angst ist nämlich das er irgendwann denn Kontakt abbricht bzw mich auf WhatsApp blockiert was ja auch schon einen Kontaktabbruch darstellt, er meinte das er niemanden blockiert weil es für ihn purer Kindergarten wäre, mit diesem Satz konnte ich dann tatsächlich für 2 Wochen meine Verlustangst komplett überwinden bis ich wieder daran denken musste "was wäre wenn" also was wäre wenn er doch irgendwann denn Kontakt abbricht usw?
Dazu sei gesagt das er nur mit mir über Geld und seine Probleme reden und sonst niemanden worauf ich mich fest halte das an seinem Satz was dran ist aber dennoch schwebt dieser Gedanke "was wäre wenn" in meinem Kopf?
Zu meiner Vergangenheit:
Ich(20) verlor 2009 meinen Opa und meine Oma im selben Jahr, 2013 verlor ich meinen Vater wegen Krebs, 2017 verlor ich meine Uroma und vor einem halben Jahr meinen Onkel - zu allen hatte ich ein sehr gutes Verhältnis.
2019 brach meine Exfreundin über Nacht während ich geschlafen habe denn Kontakt ab und das ist sehr wahrscheinlich ein großer Meilenstein fpr meine Verlustangst.
4 Antworten
Menschen machen sich Sorgen über dinge die zu 90% nie passieren. Also wozu der stres? Warum machst du dir kein kopf das morgen ein Komet kommt ?)))
Das denke ich mir auch immer und daran halte ich mich auch immer fest, ich habe das Zitat "Wenn man zu viel nachdenkt, erschafft Probkeme, die es eigentlich nicht gibt." schon über 100 mal gelesen.
Leider muss man lernen damit klar zu kommen, dass manche gehen.
So lange man sie hat, sollte man sie oft erfreuen, damit sie Lust haben noch zu leben, oder Freundschaft zu wollen.
Das Problem ist, dass wenn du dir über etwas so viele Gedanken machst und es auch noch oft ansprichst, dann geschieht es auch häufiger.
Das ist wie, der Placebo Effekt.
Wenn du da gar nicht mehr wirklich "nicht" dran denken kannst, dann ist es wirklich sehr hilfreich sich einen Psychologen zu suchen.
Dabei sei gesagt, dass wenn man mit dem ersten nicht klarkommt, auch gerne einen anderen ausprobieren kann oder ein anderes Geschlecht.
Wirklich. Diese Antwort ist allgemein und kommt auch sehr oft vor, aber jemand, der die Psyche des Menschen studiert hat und evtl. Jahre-Jahrzehnte lang damit gearbeitet hat, kann dir sicherlich einen Ausweg daraus vorbereiten.
Gehen musst du ihn selbst.
Lieber MinzTee97- ich hinterlasse Dir hier eine uralte Weisheit, über die Du mal nachdenken solltest: Das Schwerste im Leben ist das Loslassen. Es kann einen Menschen zu neuen Ufern führen. Und zu neuen Menschen.