Kraftraining vor dem Weggehen (+Alkohol trinken)
Hallo Zusammen,
heute Abend habe ich Weihnachtsfeier. Und da wird es wie jedes Jahr ordentlich alkoholisch und Festschmauserich zugehen. Normalerweise geh ich Freitag immer zum Krafttraining mit Ausdauer für 1,5 Std.
Lohnt es sich überhaupt ins Training zu gehen wenn man danach eh gleich wieder was essen und trinken geht? Ist das nicht verschwendete Zeit?
Meine Trainerin hat mir was gesagt das nach dem Alkohol genuss die Tage drauf das Training nicht so wirksam ist wie es sollte.
Bitte klärt mich auf
3 Antworten
Sicherlich ist dann das Training nicht soeffektiv, da der Trainingsreiz in der Ruhephase umgesetzt wird, wobei er dann aber durch den Alk blokiert wird. Der Alk dürfte auch schneller aufgenommen werden, weil Alkohol prinzipell vom Körper wie Einfachzucker aufgenommen wird. Aber was solls, sehe dein Training nicht sooo streng und genieße es.......
geh unbedingt trainieren, dann kannst du mit gutem gewissen auch ordentlich reinhauen heute abend... es ist sicher besser zu trainieren und dann zu feiern, als nur zu feiern.
http://www.youtube.com/watch?v=JoynMfcPVl8 das sollte dir weiterhelfen, ich denke da ist alles gesagt ;)