Komische Gedanken beim Einschlafen?
Ich m 17 habe das Problem wenn ich versuche einzuschlafen, immer auf komische Gedanken komme , z. B wie ich meine zukünftige Freundin Kennenlernen werde. Die Gedanke an sich nicht komisch nur wenn ich dann länger darüber nachdenke, denke ich dann an vielen Kleinigkeiten und das führt dazu, dass ich dann aus dem Gedanke wieder raus bin und über was anderes denke und dann fällt es mir wieder ein dass ich gerade über was anderes nachgedacht habe und beginne wieder wo ich aufgehört habe.
Und das ist ein Grund warum ich Nachts erst um 1 oder 2 Uhr einschlafe.
Habt ihr auch diese Gedanken??
6 Antworten
Nimm jeden Gedanken bewusst wahr. Betrachte ihn. Lass dir Zeit. Bedanke dich für diesen Gedanken und sage, dass er am nächsten Tag gern wiederkommen darf.
Verabschiede ihn freundlich und warte auf den nächsten Gedanken. Das machst du dann genau so. Diese Gedanken gehen, kommen nicht wieder, es wird ganz still und du wirst schlafen.
Hab ich auch oft aber bewusst da mich sowas müde macht allerdings geht's da eher weniger um Frauen. Denk an ein blaues ruhiges Meer das hilft wirklich
Früher hatte ich auch viele Gedanken Abends. Aber mittlerweile schaue ich immer eine Dokumentation bzw. ein Youtube Video und höre es während ich einschlafe.
Ja oft xD
same ist normal glaub ich :D