Kettlebell - Welches Gewicht?
Mein Sohn wünscht sich zu Weihnachten eine Kettlebell.
Er ist 1,82 groß und 64 Kg schwer.
Er hat bereits zwei Kurzhanteln für die üblichen Übungen.
Ich habe schon mal im Internet nachgesehen und da heißt es, eine 16 kg Kettlebell wäre optimal. Ich war im Sportladen und habe das mal gehoben und das kommt mir echt verdammt schwer vor... Was denkt ihr, soll ich kaufen?
3 Antworten
Am besten er geht mit und probiert es mal aus. Meistens macht man ja mit Kettelbells Ganzkörperübungen wie Thrusters, Kniebeugen, Clean and Press etc. dafür braucht man schon was an Gewicht
Frag ihn mal was für Muskeln er damit trainieren will bzw. welche Übungen.Weil 16kg ist schon echt schwer.Also arme kann er damit nicht trainieren.Wenn überhaupt noch rücken.Würde eher so 12/13/14 Kilo empfehlen.Oder frag ihn halt einfach mal was er denkt
Na keine Ahnung. Wir wissen nicht welche muskelgruppe du trainieren willst. Wenn die 16er zu schwer waren, ja dann nimm leichtere.