Kennt ihr Rezepte die gesund sind und lange sättigen?
Habt ihr Vorschläge? Ich mache viel Sport und habe immer so einen grossen Hunger. Kennt ihr irgendwelche Lebensmittel die echt lange und gut sättigen?
1 Antwort
- Rote-Linsen-Bolognese - generell Gerichte mit Hülsenfrüchten
- Grünkern-Frikadellen mit Kartoffelbrei
- Vollkornpizza selbstgemacht - belegt mit viel Gemüse, Pilzen, Tomatensoße und Hefeflocken anstatt Käse
- Hummus aus Kichererbsen - auch Falaffeln dazu
- Süßer Hirsebrei mit Rosinen und Äpfeln
- Frisch gemachte Smoothies - mit einem TL Chiasamen
- Hirsebällchen
- Couscouspfanne
- Bulgur mit Bratgemüse
- Buntes Ofengemüse der Saison - mit Dipps und Vollkornbrot
- Rohkoststicks mit Dipps aus Bohnen, Erbsen oder Linsen
- Fettarme Gerichte mit Kartoffeln
- Suppen aus Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide - auch Eintöpfe
Sind nur wenige Vorschläge von vielen...;)
Danke!