Kann Sozial phobie geheilt werden? :I
Also ich leide eigentlich schon immer seitdem ich denken kann an sozial phobie das heißt ich trau mich nicht unter leuten zu gehen die ich nicht kenne und hab immer angst was falsches zu machen. Ich bekomme immer richtig herzrasen wenn ich irgendwo bin wo ich niemanden kenne (veranstaltungen etc.) Außerdem habe ich immer Angst dass wenn leute neben mir lachen, sie über mich lachen oder so. Außerdem trau ich mich öfters nicht das zu sagen was ich eigentlich sagen wollte diese typischen symptome halt. Kann ich irgendwas dagegen tun? :( das nervt echt. Früher dachte ich ich wäre extrem schüchtern aber das war dann doch zu extrem. Oh und viele merken gar nicht dass ich sozial phobie hab da ich mir nichts an merken lasse. Blick kontakte vermeide ich auch...
4 Antworten
Sozialphobie lässt sich sehr gut verhaltenstherapeutisch behandeln. Also so schnell wie möglich sich einen Verhaltenstherapeuten/in suchen. Wichtig ist jedoch, dass sie Vertrauen und eine gute Beziehung zum Therapeuten/in haben, sonst nutzt keine Therapie. Wünsche Ihnen alles Gute.
Es gibt Verhaltenstherapien, wo man das lernen kann.
Ja, das geht.
Am wichtigsten ist das man Expo Übungen macht (z.B. in einen vollen Laden Kleider ausprobieren).
Ja, das ist heilbar. Es dauert seine Zeit, aber es geht. Du brauchst eine Psychotherapie dafür. Die wird u.U. anstrengend, aber auch nicht schwieriger als dein jetziger Zustand. Alles Gute!