Kann man, wenn man viel Milch trinkt mehr wachsen?
Meine Schwester (2 Jahre jünger als ich) macht sich jeden morgen einen Kakao. Ich hingegen trinke jeden morgen Tee. Sie ist gerade dabei größer als ich zu werden, kann das an der Milch liegen, die sie jeden morgen trinkt?
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Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Kann man, wenn man viel Milch trinkt mehr wachsen?
Wenn Du nicht ausreichend mit allen essentiellen Nährstoffen versorgt bist, behindert das Dein Wachstum. Ein Glas Milch am Morgen versorgt Deine Schwester mit nährstoffen wie folgt:
- ca. 10% ihres Tagesbedarfes an Vitamin A
- 15% Vitamin K
- 10% Vitamin B1
- 35% Vitamin B2
- 12% Vitamin B3
- 15% Vitamin B5
- 6% Vitamin B6
- 10% Vitamin B7
- 100% Vitamin B12
- 10% Kalium
- 30% Kalzium
- 10% Magnesium
- 30% Phosphor
- 10% Zink
- 12% Linolensäure
Ein Glas Tee am Morgen versorgt dich dagegen gar nicht mit Nährstoffen, weil Tee keine Nährstoffe enthält. Du kannst diese Nährstoffe aber natürlich im Laufe des Tages auf andere Weise zu Dir nehmen.
Alex