Kann ich auch Volleyball mit dünnen Beinen und Untergewicht spielen?
Das klingt zwar jetzt komisch aber ich habe Angst das ich mit dünnen Beinen kein Volleyball spielen kann den wenn man baggert muss man ja so „Kniebeugen“ machen bzw. so halt stehen und meine Beine sehen dann ganz komisch aus weil sie dünn sind und ich glaub ich keine Kraft habe. Bitte sagt jetzt nicht „ja Muskeln aufbauen..zunehmen..“ ich versuche seit 5 Jahren zuzunehmen und ich habe zum Glück auch keine Krankheit aber ich schaff es nicht zuzunehmen also ist das schonmal gestrichen. Und ich möchte JETZT unbedingt in ein Verein aber Baggern sieht ganz komisch bei mir aus
2 Antworten
Was ist für dich wichtiger/schlimmer ? Baggern (und Pritschen) zu lernen oder Angst vor "komischem" Aussehen bei einer bestimmten Bewegung zu haben ?!
Mögliche Vorübung (MERKE: Abwehr- und Angriffsbagger sind motorisch völlig unterschiedlich !!):
Bagger = unteres Zuspiel: von normaler Standhaltung in tiefe Kniebeuge, dabei abwechselnd linkes und rechtes Bein einen kleinen Schritt vorlings. Dabei Arme extrem weit nach vorn parallel zu einander strecken, was man dadurch erreicht, dass die Schultern so weit wie eben möglich nach vorn geschoben werden. - Wiederholung: immer und immer wieder.
(pk, 42 Jahre lang u.a. Sportlehrer gewesen, spiele seit 50 (!!) Jahren Volleyball)
ALSO: Hau rein, wenn dir VB Spaß macht !
Alllllllllllllllllllllso: Sicherlich wird KEIN Vereinstrainer dich zur Seite nehmen und dich quasi ein wenig "privat" trainieren.
Gute Spieler werden ganz bewusst dir zugewiesen, um MIT DIR zu spielen und dich auf Bewegungsfehler, derer es immer zur Genüge gibt, aufmerksam zu machen. Die Grundgaltung der extrem nach vorn gestreckten Arme deutete ich bereits an. >>> SUPINATION !!
Der häufigste Fehler nach wie vor ist der, dass unerfahrene Spieler den BEWEGUNGSIMPULS in den Oberschenkeln / Knien beginnen lassen anstatt IN DER HÜFTE.
Zu mehr Tipps reicht meine Zeit momentan nicht.
Dankesehr! Zurzeit klappt das Baggern bei mir nicht den der ball fliegt sozusagen nach hinten.. aber ich möchte sie nicht weiter nerven und Dankeschön :)
Du nervst mich nicht. Nur keine Zeit. Und GF ist nicht mein Lebensinhalt.
Der Ball fliegt nach hinten ?!?! Logo !!!! DEINE Arme bleiben EBEN NICHT bis NACH dem Ballkontakt EXTREM überstreckt, sondern du winkelst sie im letzten Moment reflexartig an, sodass du von Glück reden kannst, dass du noch keinen deiner Bagger-Bälle auf die eigene Nase bekommen hast.
Arm- und Hand-INNENFLÄCHEN weisen bis NACH dem Kontakt nach OBEN !!!!. Je breiter die Armflächen, desto größer / besser die Aufschlagfläche.
ENDE - zumindest für heute.
WICHTIG: Im Idealfall liegen die Ellbogen sehr eng, fast geschlossen aneinander.
danke das sie sich die Zeit für mich genommen haben!
noch einen schönen Abend
Wenn du kraft hast in den Armen und Beinen ist es egal ob du dünne Beine hast oder nicht. Kauf ein Volleyball und übe zuhause. Wirf den Ball zur Wand und Versuch es immer anzunehmen und zurück zu Baggern. Du kannst Familie/ Freunde fragen ob sie dir die Bälle zu schießen und das wird dir auch sehr helfen. So hab ich es jedenfalls gemacht bevor ich in ein Verein ging.
Es gibt YouTube. Außerdem kann man so etwas zuhause üben und sixh danach in ein Team / Verein anmelden das man nicht komplett null annehmend da steht
Danke! Es ist gut zu wissen das mir ein sportlehrer antworten kann! Eine Frage hätte ich noch.. ich möchte wie gesagt gerne ich einen Verein gehen doch habe Angst das ich direkt mit den anderen spielen bzw trainieren muss. Ich möchte das der Trainer mir erstmal alles ALLEINE beibringt und nicht das ich direkt mit den anderen spielen muss den ich kann ja noch nicht viel bzw. ich hab mir die Basics selber beigebracht und die könnten ja auch falsch sein. Könnten sie mir (wenn sie es wissen) den Ablauf eines Probetraining sagen so ungefähr? Tut mir leid für die blöde Frage aber ich bin introvertiert und traue mich einfach nicht in ein Verein zu gehen und ausgelacht zu werden