Kampfsport und Kraftsport unter einen Hut bekommen?

Ich habe früher 3 mal die Woche Kampfsport betrieben. Jedoch habe ich aufgehört um mich nur auf das Krafttraining fokussieren zu können. Ich spiele mit den Gedanken wieder mit Kampfsport anzufangen und hätte folgenden Plan.

Mo: Oberkörper

Di: MMA

Mi: Oberkörper

Do: MMA

Fr: Unterkörper

Sa/So: Rest

Würde das mit der Regeneration funktionieren? Welche Tipps habt ihr? Kritisiert ruhig :)

Answer 1

[David]

Ich würde eher zu 3 Mal GK und 2 Mal Kampfsport die Woche tendieren.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Answer 2

[nobytree2]

Nein, mindestens 1 Tag muss der Körper ganz regenerieren können, also ganz ohne Sport.

Wenn man Kampfsport macht, orientiert man den Kraftsport vollumfänglich nach dem Kampfsport, vielleicht 2. Mal die Woche Kraftsporteinheiten mit einbauen.

Answer 3

[Lowkickmaster3]

du musst dich vollständig oder zumindest fast vollständig aufs mma konzentrieren, bis du im sparring wieder zurecht kommst

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich bin Boxer auf Wettkampfniveau, seit einiger Zeit MMA