Kalte Füße in Fußballschuhen?
Hallo,
momentan spielen wir wieder draußen Fußball und es ist oft sehr kalt, weswegen meine Füße (vorallem Zehen) sehr schnell eiskalt werden und wehtun. Ich trage schon 3 Paar Socken, aber meine Fußballschuhe sind auch nicht aus sehr dicken Material…
Was kann ich tun, dass meine Füße während dem Spielen nicht mehr so kalt werden und wehtun? Habe jetzt auch nicht so Lust nochmal dickere Fußballschuhe zu kaufen…
LG und schönen Abend noch
3 Antworten
Das liegt nicht an den Socken sondern der Konstruktion.
Die Fußmuskulatur kann sich nicht richtig entfalten und das wirkt sich negativ auf die Durchblutung aus.
Auch führt die unnatürliche und falsche Belastung dazu das die Muskulatur und der Fuß selbst (Schief- Fehlstellungen) verkümmert.
Wer viel Fußball spielt sollte neben guter Pflege zum Ausgleich auch barfuß trainieren, Yoga oder Gymnastikübungen, Klettern sowie Sensorikübungen, damit die Füße gesund bleiben.
Es ist eine der ungesündesten Sportarten für unseren Bewegungsapparat.
Könntest du da welche empfehlen oder gibt es Tutorials dafür?
Trage nur 1 Paar Socken damit die Füße insbesondere die Zehen mehr Platz haben um sich bewegen zu können.
Dünnere und weniger Socken tragen. Es macht keinen Sinn 3 Paar Socken anzuziehen, wenn die Füße dann im Schuh feststecken und nicht mehr richtig durchblutet werden. Die Zehen musst du auf jeden Fall noch bewegen können.