Kalorien für den nächsten Tag aufsparen?
Hey, mal eine Frage weil es mich interessiert (nicht, weil es so bei mir ist): Wenn man weiß, dass man an einem Tag weniger Kalorien gegessen hat (was weiß ich, weil man mehr Gemüse gegessen hat, etc) kann man diese Kalorien denn am nächsten Tag sich gönnen? Z.b dann etwas mehr essen? LG
2 Antworten
Solange das im Rahmen bleibt, ist es okay. Aber dabei besteht natürlich die erhöhte Gefahr des altbekannten Jojo-Effekts.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Ja, kannst du.
Die Kalorienbilanz sollte man nicht auf einen Tag betrachten, sondern über einen längeren Zeitraum bspw. eine Woche.
Woher ich das weiß:Hobby – jahrelang Kraftsport