Ist Zirkeltraining im Fitnessstudio Pflicht?
Hallo, ich hatte heute meinen ersten Tag im Fitnessstudio. Ich habe zwar am Donnerstag schon meinen nächsten Termin zur Messung wo ich nachfragen kann, jedoch Stelle ich mir jetzt schon die Frage ob ich denn nicht gleich die anderen Geräte verwenden kann?
Ich möchte hauptsächlich Cardio Training machen und durfte auch schon das Laufband benutzen zum aufwärmen.
Jedoch hat mir mein Trainer dann einen Plan zusammen gestellt das ich ca 3 Durchläufe beim Zirkel machen sollte usw. Das wären abe r insgesamt nur 30min.
Kann ich nicht direkt nach einer Einweisung für die Geräte fragen und dann einfach beides nutzen?
1 Antwort
Cardio kannst du jederzeit machen.Der Zirkel ist bei Anfängern sinnvoll, um etwas Kraft aufzubauen, ein Gefühl für Bewegungsabläufe zu bekommen etc, weil man sich an freien Gewichten schnell mal verletzen kann oder sich bei falscher Ausführung von Kraftübungen auf lange Sicht schadet. Würde aber nicht empfehlen, nur Cardio zu machen. Krafttraining hat auch viele Vorteile für die Gesundheit.