Ist HIIT sinnvoll, wenn man nicht abnehmen will?
3 Antworten
Hey,
also HIIT ist eine Form von Cardio und Cardio ist sehr gesund für den Körper, unabhängig vom hohen Kalorienverbrauch.
HIIT ist zudem zeitsparend, da die Einheiten kürzer sind als bei LISS oder MISS.
Hast du jedoch genügend Zeit, kannst du natürlich auch eine andere form von Cardio machen, die dir mehr Spaß bringt (Dazu zählen ja auch alle typischen Hobby-Sportarten).
Das wäre auch zu empfehlen, solltest du merken dass HIIT dir sämtliche Energie für den Rest des Tages rauben.
Nein, das zielt auf Fettverbrennung
Die Workouts sind aber trotzdem immer geil
Ja, solange du dich in einem Kalorienüberschuss befindest.
Wir @hazeking420 schon sagte, solange du trotz Workout im Kalorienüberschuss bist, nimmst du zu.
Du nimmst ja schließlich nicht durch das Workout selbst ab, sondern durch das Kaloriendefizit, welches dadurch entsteht. :)