Ist Frühstück notwendig?
Braucht man Frühstück? Immer wenn ich jemandem erzähle das ich kein Frühstück esse, sondern erst Mittag/Nachmittag was esse, sagt er das es ungesund ist und das man Frühstück braucht. Stimmt das oder braucht man nicht unbedingt Frühstück. Bzw. reicht eine Mahlzeit am Tag?
5 Antworten
Notwendig.. wofür genau? Wenn man es seinem Körper perfekt machen will, erzieht man ihm 6 bis 8 Wochen lang täglich das Frühstück an, danach verlangt er es von selbst. Notwendig ist es aber nicht, um weiterzuleben.
Nein Frühstück ist Quatsch. Es geht darum am Tag den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Ob das nun nach dem Aufstehen direkt passiert oder ein paar Stunden später, spielt keine Rolle. Jeder hat andere Vorlieben. Ich selber zum Beispiel kann morgens nichts essen. Verstehe auch nicht wie manche nach dem wach werden Hunger verspüren können.
Nur eine Mahlzeit am Tag ist allerdings nicht so schlau...eher unwahrscheinlich dass du so den Körper ausreichend versorgst
Viele Studien haben mittlerweile bewiesen, dass ein Frühstück am Morgen kein Muss ist. Weder kurbelt es den Stoffwechsel an, noch hilft es beim Abnehmen. Wichtiger ist es, über den Tag verteilt gesunde und nährstoffreiche Mahlzeiten zu sich zu nehmen.Wenn du nur eine Mahlzeit am Tag zu dir nimmst, fehlt deinem Körper die Energiequelle. Denn aus einer einzigen Mahlzeit kann er nicht genug Energie ziehen, um den ganzen Tag damit auszukommen. Zwar geraten dadurch nicht sofort alle Systeme durcheinander.
Sehr interessant! Ich habe drüber gelesen, ist im Grunde ja auch nicht so weit von dem entfern:)
Das ist auch ungesund, weil dein Körper, schon gleich mit einem Defizit in den Tag startet.
Man braucht nicht unbedingt Frühstück.
Da habe ich eine andere Studie gefunden:
https://www.fitbook.de/gesundheit/welche-mahlzeit-laengeres-leben-verzicht-1