Ist es sinnvoll, 1000 Kicks und Schläge jeden Tag zu machen?
Erhöhen 1000 Kick und Schläge jeden Tag deine Schlagkraft, wenn sie korrekt ausgeführt werden, ist es sinnvoll dies zu tun, und können dabei Verletzungen auftreten?
Vielen Dank für Antworten
4 Antworten
Ja ist sinnvoll, braucht einfach Disziplin.
Verletzungen können bei überlastungen auftreten, z. B Sehnenentzündungen. Hör auf deinen Körper und gönn dir zwischendurch Erholung, dann passiert nix.
damit trainierst du höchstens ausdauer. mach lieber so vele hintereinander, bis die explosivität nachlässt, dann pause, dann wiederholen, gibt auch super videos, empfehle MMA shredded
Ja klar ist es sinnvoll. Nicht jeden Tag das selbe üben, weil der Körper sich auch erholen muss, aber oft und viel wiederholen bringt die Perfektion mit der Zeit und verbessert die Schlagkraft.
Mach es einfach. Immer 200. Dann kleine Pause und die nächsten. So trainier ich auch. Immer 5 x 200. Und im November schaust du weiter. Heute ist doch der 1.