Ist es ein effektives VorbereitungsTraining auf einen coopertest, mit dem Fahrrad von der Schule ins Stadion zu fahren?

Cooper testet deine Ausdauer und deine Belastbarkeit. Natürlich kann regelmäßiges Fahrradfahren deine Grundausdauer verbessern, was sich positiv auf deine Leistung im Test auswirken kann. Zusätzlich geht es aber eben auch darum, wie du deine Belastungsfähigkeit einschätzen und steuern kannst: Wenn du dich zu früh auspowerst, hältst du die 12 Minuten nicht durch, gibst du zu wenig Gas, schneidest du im Test natürlich nicht gut ab. Denke da sollte man vielleicht auch einfach mal Laufen als Training nehmen und die Zeiten messen, das ist zielführender als eine Strecke mit dem Rad zu fahren.