Ist ein Carnivore Ernährung gut für den Darm?
Ist eine Carnivore Ernährung (Milchprodukte Eier Fleisch ) Gesund für den Darm und die Darmbakterien. Weil ich habe von vielen Carnivore ernährenden Menschen gehört dass sie keine Darm Beschwerden mehr hatten seit dem sie auf Carnivore umgestiegen sind . Andererseits brauchen die Darmbakterien doch Ballaststoffe , (Protein) als Energiequelle und aus Ballaststoffen bilden sie dann Butyrat wass den Darm Ph Wert niedrig hält um Sozusagen die Schlechten Darmbakterien abzutöten. Wenn man also bei carnivore keine Ballaststoffe zu sich nimmt und nur geringe Mengen Butyrat aus Milchprodukten würde das dem Darm auf lange Sicht schaden? Danke
2 Antworten
Wir sind Allesfresser, d. h. am gesündesten ist es, wenn wir ausgewogen von allem etwas essen, auch Fleisch, Milch und auch Gemüse etc.
Das ist am gesündesten für den Darm und den ganzen Körper.
Eine carnivore Ernährung ist sehr schlecht. Durch den hohen Anteil an Fleisch steigt der Harnsäurespiegel im Körper - Gicht ist die Folge. Ein Teil vom aufgenommenen Eiweiß wird für die Energiegewinnung zersetzt, daraus entstehen saure Abbauprodukte, Aminosäuren, die den Körper übersäurern -> das führt zu Hautkrankheiten, Schleimhaut-Problemen und noch weiteren Beschwerden.
Die Darmbakterien werden geschädigt. Es werden jene Spezies verdrängt, die langkettige Kohlenhydrate und Rohfaser verstoffwechseln. Es vermehren sich jene Spezies stark, die Fleischreste zersetzen und übelriechende Abbauprodukte freisetzen - Amine, Ammoniak.