Ist asmr gut gegen Stress?

https://www.ooeg.at/fileadmin/media/presse/SD/2021-09-03_Fluestervideos/PA_KL_SD_ASMR_gegen_Stress_und_Schlafstoerungen_-_Fluestervideos_02.09.2021_FREI.pdf

Laut der Informationen dieser Seite, ist Asmr gut zum Einschlafen und scheinbar auch bei Angststörungen. Ich habe mir den Artikel nicht durchgelesen, wenn es dich interessiert, dann tu das.
Ich denke es kommt auf die Geräusche an. Viele davon nerven mich beispielweise extrem

Also für mich persönlich nicht, außer ich möchte Stress haben.

Vielleicht bin ich ja anders gestrickt, aber gegen Stress hilft mir sowas:

https://m.youtube.com/watch?v=piRlap_cQlY&pp=ygUYYW5pbWUgYmFzcyBmb3IgeW91ciBmYWNl

Davon kann ich aber nur maximal drei Videos an Stück schauen, dann möchte ich was ruhiges hören. Aber mein Wohlbefinden bessert sich dadurch merklich.

Musst du ausprobieren.

Mir persönlich hilft es nicht und es macht mich auch aggressiv.

Ich komme mit meditativer Musik besser zurecht beim Entspannen.

Für manche Ja für andere nein
Ich werde gestalked und muss ganz 0815 nett sein (Ich stehe nicht drauf, ist unangenhem)

Die Ursachen des Steß lößt man anders. Deckeln, ist kein lösen.