Ist 1.5 Liter Wasser zu trinken auf Ex, genau wie wenn ich 1.5 Liter Wasser verteilt am Tag trinke?
Abend leude,
Bin Moslem und wir haben aktuell den Ramadan Monat vor uns. Wir dürfen bis 3:20 essen,trinken und dann ab 21:30 wieder essen trinken. Also haben wir praktisch eine Zeitspanne von aufgerundet 6 Stunden in dem wir essen und trinken dürfen. Es wäre ja gesund laut Wissenschaftlern 2-3 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Und da ich den ganzen Tag lang also nichts trinken kann versuche ich ein ausgleich zu finden in dem ich in der genannten Zeitspanne so viel wie möglich trinke. Nur eine Frage jetzt :
Hilft es ? Ich meine wenn ich jetzt 2-3 Liter Wasser zu mir nehme, werde ich dann den ganzen Tag dennoch durst haben oder nicht ?
Es wäre schön wenn unser Körper das auf einmal viel getrunkene Wasser abspeichert und dann je nach Gebrauch benutzt. Das wäre echt Genial.
8 Antworten
Ich gehe mal davon aus, dass du kein Kamel bist
Beim Wasser trinken kommt es sehr wohl darauf an, wie viel man auf einmal trinkt. Zu viel Wasser auf einmal und du bist tot.
Bekannt aus Karl-May-Filmen ist ja auch, dass man bei seeehr großem Durst nicht zu viel auf enmal trinken soll.
Richtig ist also die 3 Liter schön über den Tag verteilt zu trinken.
Du bist ja kein Kamel oder? :-) Fastest Du zum ersten mal? Ich finde das mit dem Trinken äußerst ungesund. Wasser sollte immer über den ganzen Tag verteilt getrunken werden. Ihr dürft Euch ja noch nicht mal den Mund ausspülen....ist nicht meine Welt, ehrlich.
Ich dachte immer , Gesundheit ist ein kostbares Geschenk ( Gottes) und dann tut ihr sowas...Aber Deine Entscheidung. Alles Gute!
omg hahaha wer hat dich denn verarscht😂 klar dürfen wir den mund ausspülen wir dürfen sogar zähneputzen 😻und fasten ist so gut für den körper zieh doch mal durch schadet dir nicht.
Es ist sogar u. U. gefährlich, sehr viel Flüssigkeit in kurzer Zeit zu sich zu nehmen, da das Herz dadurch belastet wird, was bei einer Herzschwäche (muss ja gar nicht bekannt sein) fatale Folgen haben kann.
Nein, 1,5 l auf Ex bringt gar nichts, weil der Körper so viel Wasser nicht speichern kann.
Ja, so in etwa. Ich würde es auf jeden Fall von 21:30 bis 3:20 gleichmäßig verteilen.
Wenn Du gesundheitliche Probleme hast, gilt die Regel ohnehin nicht, das ist glaub im Koran so geregelt. Bin zwar kein Muslim, meine das aber so gehört zu haben.
Hallo! Leider ist das nicht optimal. Der Körper kann nur ca 0,8 Liter die Stunde wirklich verwerten.
Sagt so auch Prof. Ingo Froböse vom Sportinstitut Köln.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Also kann ich auch rein theoretisch nur 0.5 L zu mir nehmen und es wäre das selbe...