Ich überesse mich JEDEN Tag. was tun?
Hallo. Ich überesse nich jeden Tag... Ich esse einfach immer über meinen Hunger. Es ist nur noch Lust. 10 min nach dem zuschlagen gehts mir dann miserabel. Ich kann kaum sitzen, stehen oder klar denken weil ich solche Schmerzen und Vollgefühle habe. Ich mache genug Sport. Deshalb ist meine Figur auch immer gleich. Würde aber gerne bischen Abnehmen. Geht jedoch nicht mit dem ständigen überfressen. Was kann ich gegen meine Esssucht tun? Ich hab schon ewigs nicht mehr gut geschlafen weil mein Bauch am Abend immer sooo voll ist. Wiso habe ich einfach keine Disziplin und kann Stopp sagen wenn ich genug habe? Jeden verdammten Tag nehme ich mir vor mich nicht zu überessen. Und jeden verdammten Tag scheitert das ganze...
2 Antworten
Naja die Ursache kann ich dir natürlich nicht nennen, da ich dich nicht kenne und die bei jedem anders ist. Aber hker ein paar tipps um deine Esssucht in den Griff zu bekommen: 1.such dir feste zeiten zu denen du isst (also nicht immer zwischendurch )2.es könnte helfen nicht alleine sondern mit anderen leuten (famile/freunde) zusammen zu essen 3. Wenn du zur schule oder uni gehst nimm dir etwas von zu hause mit, also kein geld weil du sonst in Versuchung geraten könntest dir wieder noch mehr zu kaufen. Ich hoffe die tipps können ein wenig helfen :) ansonsten gilt natürlich: such dir bei freunden und (je nach dem wie schlimm es ist) auch beim Arzt Unterstützung. LG Lamourina
Hm vielen Dank. Ich werde das versuchen umzusetzen. Wenns dann immer noch nicht klappt gehe ich wirklich zum Arzt. Weisst du was für ein Artzt man in meinem Fall am besten aufsuchen sollte?
ich denke zu beginn reicht es, wenn du deinen normalen Hausarzt aufsuchst. Der wird dich dann sicherlich kompetenter beraten können als ich und gegebenenfalls eine passende Therapie oder ähnliches finden.
deine angaben über alter, grösse und gewicht fehlen