Ich traue mich einfach nicht, mich im Unterricht zu melden
Hallo Ihr Lieben...
Ich habe ein großes Problem, was mich echt belastet. Ich traue mich einfach nicht, mich im Unterricht zu melden. Ich bin an sich eine gute Schülerin, ich schreibe gute schriftliche Noten und oft weiß ich etwas und könnte etwas sagen und wenn ich etwas sage, dann ist es auch oft gut und richtig, aber ich schaffe es einfach nur ganz selten, was zu sagen. An sich bin ich keine schüchterne Person. Aber der Unterricht ist eine totale Stresssituation für mich, ich zittere und bin nervös weil ich weiß ich MUSS mich melden aber ich kann es nicht, ich habe so eine Angst, und je länger ich mich nicht melde, desto schwerer ist es, mich überhaupt zu überwinden. Ich sitzte im Unterricht mit gesenktem Kopf, mir tut es Leid, dass ich nichts sage, weil ich weiß, dass von mir erwartet wird, dass ich was sage und ich habe auch eine echt nette Klassenlehrerin die gerne hätte, dass ich mich beteilige aber ich kann einfach nicht. Ich fühle mich wie ein niemand in meinem Kurs, mein Selbstbewusstsein leidet echt darunter. So oft habe ich schon gedacht, ich müsste es einfach von heute auf morgen gut machen, aber es klappt nicht und das frustriert mich umso mehr. Bitte helft mir! Was kann ich nur machen! Das beeinflusst mein ganzes Leben, es raubt mir echt viel Kraft. Wenn ich das in den Griff kriegen könnte wäre alles perfekt. LG Shelyin
7 Antworten
Also du sagst ja, du wärst an sich keine schüchterne Person. Nur im Unterricht hast du plötzlich ein Problem mit deinem Selbstbewusstsein. Ich habe da einen Trick, der mir immer hilft, wenn ich einen Vortrag halte, seitdem habe ich überhaupt kein Problem mehr damit. Du musst dir nur bewusst sein, dass du vor jeder Person aus deiner Klasse alleine eine Antwort geben kannst. Wenn du es vor jeder einzelnen Person kannst, dann kannst du es auch vor allen zusammen, ist schliesslich dasselbe, wie wenn du jedem nacheinander die Antwort gibst. Ich hoffe, es nützt dir etwas! Glaube an dich und es lacht ja auch niemand, wenn die antwort falsch ist oder so... mach dir einfach keinen zu grossen Druck.
8 Jahre her, aber wow das hat mir echt einen großen Denkanstoß gegeben..
Rede halt mal mit deiner Lehrerin. Da gibt es sicher Möglicheiten, wie du deine Angst überwinden kannst.
Vllt. kannst du deine Lehrerin bitten, dich auch ohne deine Meldung einfach mal aufzufordern bis du mehr Sicherheit hast oder du könntest ihr anbieten schriftlich ein Unterrichtsprotokoll u führen, um zu zeigen, dass du dem Unterricht folgen konntest. Wenn es nur das reine Melden, was dir Schwierigkeiten bereitet, dann kannst du dich für freiwillige Referate anbieten. Sprich mit deinen Lehrern darüber, sicher haben manche von ihnen auch Ideen.
Ängste kannst du nur abbauen, in dem du auf Konfrontationskurs gehst. Also musst du dich einfach ein Paar mal überwinden und dich melden und irgendwann wird dir das leicht fallen. Ich war auch immer so, aber jetzt in der Uni (wo die Hörsääle mit 300 Studenten gefüllt ist!!), kratzt mich das nicht mehr. Du wirst dagegen irgendwann abgestumpft :)
Wieso hast du denn Angst?! Wenn du doch weißt, dass deine Antwort richtig ist, musst du ja nicht befürchten dass der Lehrer wütend wird. Auch wenn die Antwort falsch ist, wird der Lehrer dir wohl kaum das Ohr abbeisen. Trau dich! MFG Maddes