Ich kann meine lose Zahnspange nachts nicht tragen, Tipps?
Seit 2 Tagen (Freitag) habe ich meine lose Zahnspange, dabei handelt es sich denke ich um eine „Vorschubdoppelplatte“. Jedenfalls soll ich sie etwa 9 Monate (16h pro Tag) tragen bevor ich meine feste Spange bekomme um meinen Unterkiefer nach vorne zu bringen und schon jetzt Kleinigkeiten zu ändern.
Das Problem ist nun, dass ich zumindest jetzt noch nicht wirklich damit einschlafen kann.. Das Druckgefühl wird etwas weniger und es tut nicht mehr so „stark“ weh, aber irgendwie kann ich damit einfach nicht einschlafen.. Ich habe auch jeweils eine leichte Schmerztablette genommen, da ich annahm, sie würden es mir erleichtern, aber Fehlanzeige.
Durch die momentane Situation kann ich sie tagsüber viel tragen, kam jetzt aber trotzdem nicht auf die 16 Stunden.
Zusammenfassend würde ich gerne wissen, inwiefern dies anfangs „normal“ ist und wie man es verbessern kann.
4 Antworten
Setze die Spange 2 Std. vor dem Schlafengeh´n ein, das hilft Einiges! - Die ersten paar Tage können schmerzhaft sein und Du musst Dich auch erst an die Spange gewöhnen.
Der Druck wird aber nachlassen, keine Sorge!
Nein! Siehe meinen Kommentar unter Versasus!
Putze Dir nach dem Abendessen die Zähne, dann setze das Ding ein und gut is!
Das ist normal! Die ersten 3 - 4 Tage ist die lose Spange noch ein Fremdkörper, der dich beim Einschlafen behindert.
Wenn du sie aber über Tag so lange wie möglich trägst, vergeht das Fremdkörper-Gefühl und bald wird sie dich auch nachts nicht mehr stören!
Das ist normal, ich hatte bei meiner lockeren Zahnspangen über eine Woche solche Schmerzen das ich nicht schlafen konnte. Danach ging es allerdings
Du musst Dich daran gewöhnen und langsam die Zeiten des Einsetzens ausdehnen.
Also ist es völlig in Ordnung, wenn ich sie zuerst eher 10 Stunden trage und dann nach und nach auf die 16h (oder mehr) hinarbeite?
Du machst es Dir leichter, wenn Du von Anfang an die 16 Std. einhältst! Es hat auch seinen Grund, wrum man die 16 von 24 Std. tragen soll: Nur dann bewegt sich auch was ! Ich hab´s den Kindern immer mit ´nem gespannten Gummi erklärt: Lässt man ihn los, springt er wieder auf die ursprüngliche Länge zurück!
Das stimmt wohl.. Ich werde einfach mein Bestes geben und darauf hoffen, dass ich in den kommenden Tagen keine Probleme mehr mit der Spange haben werde. :)
Je konsequenter Du sie trägst, desto schneller hast es hinter Dir! Toitoitoi, Du schaffst das schon ( wie Tausende Andere auch!)
Alles klar, ich bin echt positiv von dieser Plattform überrascht.. Danke! Macht es Sinn die Spange dann vor diesen 2 Stunden kurz auszuziehen? (Wegen des Druckempfinden)