Ich hab morgen Praktikum, kann nicht schlafen?
Ich liege seit 4 Stunden wach und versuche einzuschlafen, ich kann nicht. Ich bin weder aufgeregt, noch irgendwas anderes.. Soll ich weiter probieren zu schlafen oder soll ich aufstehen?
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3 Antworten
Versuch dennoch zu schlafen. Ich kenne das auch, sogar vor Klausuren habe ich dann aufgegeben und durchgemacht, das Resultat war nie gut.
Selbst 1 Stunde Schlaf ist besser als nichts, man ist danach zwar nicht gut drauf, vielleicht sogar aggressiv, dennoch funktioniert das Denken besser.
Wann musst du denn aufstehen?
Wenn du noch mindestens 4 Stunden zu schlafen hättest, solltest du schlafen.
Wenn du aber um 06:00 Uhr aufstehen musst, kannst und solltest du auch wachbleiben.
Sonst bist du noch müder.
Leg dein Handy weg mach alle Lichter im Zimmer aus und leg dich einfach hin. Das kann bis zu 15-30min dauern. Aber glaub mir lieber 2-3 Stunden schlaf als gar keins.