Ich bin Schnell wütend, reizbar aufbrausend?
Nabend liebe gutefrage Community, wie oben schon beschrieben bin ich ziemlich schnell wütend auf gut Deutsch (angepisst). Zu mir ich bin 21 männlich und eigentlich ein ausgelassener lebensfroher Mensch. Nur ich bin im Thema Beziehung ziemlich eifersüchtig und an sich auch sehr schnell genervt, wütend und Aufbrausend. Ich komme sehr schnell wieder runter und es ist auch nie für lange. Ich weiß garnicht wie ich die Frage formulieren soll oder welche Antwort ich mit erhoffe, nur bemerke ich langsam das es so nicht mehr geht. An Therapie oder sonstige Dinge habe ich bis jetzt nicht wirklich gedacht oder andere Möglichkeiten diese "Ausbrüche" in den Griff zu bekommen ich bin an sich eigentlich ziemlich emotional und versuche Dinge nicht an mich ranzulassen und wenn mir was nahe geht versuche ich es halt mit diesem Zorn zu kompensieren. Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder Tipps was ich machen kann. Mit anderen reden oder es versuchen zu erklären kann ich nicht weil mein bekannten Kreis es nicht verstehen würde.
2 Antworten
Wie du schon gesagt hast...lass unnötiges nicht an dich ran... wenn dich was aufregt versuche an was positives zu denken...ich manchs immer so: wenn mich zum Beispiel eine Freundin aufregt und ich am liebsten sie anschreien würde, denke ich an das positive in ihr..beispielsweise das sie mir in wichtigen Momenten geholfen hat. Also versuche immer an etwas schönes und positives zu denken...wenn du beispielsweise Eifersüchtig wirst weil deine Freund/freundin feiern ist dann denk an dem Moment wo sie/er dir den freiraum und das vertrauen gegeben hat damit du feiern gehen konntest Schließ einfach die augen einmal tief durchatmen und dann sollte es dir besser gehen Ansonsten kannst du dein zorn auch in einer kraftsportart verarbeiten Zum Beispiel boxen :)
Danke an sowas hab ich gedacht als Tipp. Normaler Weise betrachte ich mich nicht als emotional schwach aber momentan ist es hart. Die perfekte Antwort👍🏼
Hast du schlechte Erfahrungen aus der Vergangenheit?
Joa schon aus vorherigen Beziehungen und die Ereignisse überschneiden sich momentan das es sich fast so anfühlt wie in den letzten. Die letzten 1,1/2 Jahre gingen ohne Probleme aber neuerdings denke ich es geht von vorne los