Ich bin immer hungrig!
Hallo! Ich brauche Hilfe, denn ich habe einfach ständig Hunger. Kaum hab ich was gegessen bin ich schon wieder hungrig. Diesen Heißhunger hab ich aber erst seit ein paar Tagen. Ich bin nicht auf Diät, probiere aber zurzeit eine Woche nur vegetarisch zu essen, hat aber sicher nichts mit dem zu tun, den Heißhunger hatte ich schon davor. Kaugummikauen hilft nicht wirklich, davon werd ich nur noch hungriger kommt mir vor.. Was soll ich tun? Bitte helft mir!
9 Antworten
was isst du denn so?
wie soll man dir ratschläge geben ohne das du erläuterst was du alles futterst?
gemüse sättigt, trotzdem brauch der körper kohlenhydrate um zu funktionieren, genauso protein und gesunde fettsäuren.
bei dir liegt eine mangelernährung vor, der körper bekommt nicht das was er benötigt um zu funktionieren.....schmerzen sind warnsignale des körpers....hungergefühl ebenfalls, wenn man keine lebensmittel isst die den blutzucker rapide steigen lassen und dieser dann schnell tief fällt!
Da gibt es viele Medikamente auf dem Markt, die das Hungergefühl reduzieren. Allerdings würde ich dir davon abraten, da die auch viele Nebenwirkungen haben. Stattdessen würde ich darauf achten, was man genau isst. Es gibt Gesunde Lebensmittel, die auch Satt machen (Kartoffeln, Brokkolie, Karotten, Tofu, Kraut, allg. Früchte...). Ich würde auch darauf achten, wann du was zu dir nimmst. Ein stück Schokoladenkuchen am morgen zum Beispiel würde dein Hungergefühl durch den ganzen Tag auf die hälfte reduzieren.
Achte vorallem darauf, dass du keine von diesen "Zero" Getränke oder Zuckerfreie Lebensmittel isst. Die haben künstlichen Zukker. Dieser steigt das Hungergefühl.
"Ein stück Schokoladenkuchen am morgen zum Beispiel würde dein Hungergefühl durch den ganzen Tag auf die hälfte reduzieren"
du verbreitest einen unsinn, man man man
schokoladenkuchen....zucker. & fett.............dir ist nich bewusst das dabei der blutzucker rasch ansteigt, das fett eingelagert wird durch den hohen insulinspiegel. und der blutzucker rapide fällt und dadurch sinnloser hunger entsteht obwohl der körper keine energie benötigt.
naja ihr macht das schon......................
Hmm... weiss ich echt nicht, hab das nur mal gelesen/ gehört. Warscheinlich hast du recht
ok akzeptiert! aber warum verbreitest du etwas, was du nicht genau wissen tust? ...dann schreibt man einfach nix!
nich wahrschenlich, sonder ich habe recht!
Hey Am vegetarischen ernähren kann es nicht liegen :) Ich würde es mal mit viel trinken versuchen statt Kaugummi. Flüssigkeit kann manchmal wirken wie Essen. Ich würde es einfach mal probieren. Ich hoffe ich konnte dir helfen
Ich kenn das! immer wenn ich versuche abzunehmen hab ich das und ich klapp dann auch zusammen...,meine Frauenärztin hat gemeint das läge an der Pille und solang ich im oberen Bereich normalgewichtig sei, soll ich nicht versuchen abzunehmen... allgemein haben frauen dieses problem wegen ihrem hormonhaushalt häufiger...
Pfefferminze soll gut helfen :) So lutschbonbons und sowas..
Vergessen zu erwähnen: Ich ess' für die Woche auch nichts süßes :)